איך לשרוד את השבוע הרארשון אחרי הלידה

יש משהו יותר קשה מלידה? ברור, השבוע הרארשון אחרי הלידה! ויש כאלה שיגידו אפילו חודש ראשון אחרי הלידה.

השבוע הראשון אחרי הלידה מווה שינוי עצום בחיים של כל המשפחה.

אם אתן מעוניינות בסיפור אישי, כשהבת שלי הבכורה נולדה היא לא הסכימה לישון במיטה שלה בכלל, היתה בידיים כל היום, היינו עושים תורנויות עם בעלי ואמא שלי כדי שכל אחד ישן קצת. בנוסף, הלידה היתה מאוד קשה ועם הרבה תפרים אז הייתי נורא כאובה.

אחרי שבוע בעלי באה ואומר לי ״וואו, זה היה השבוע הכי קשה בחיים שלי, איך עושית את זה?״ אני היתי כל כך מאוהבת בבייבי שלנו באותו רגע שלא יכולתי לראות שום דבר אחר וקצת כעסתי עליו אבל כשאני מסתכלת אחרוה אני רואה כמה הוא צדק!

תינוק קטן הגיע לעולם והפך אותכם להורים. לא משנה כמה התכוננתם וחיכיתם לרגע הזה, אי אפשר להיות מספיק מוכנים.

השבוע הרארשון אחרי הלידה בשביל ההורים:

• חוסר שעות שינה מטורפת
• מעבר מהבה״ח לבית
• אחריות על התינוק
• דאגה ענקית
• החלטות ועוד החלטות
• הרבה אי ודאות
• אמא כאובה ועם קוקטייל של הורמונים

שבוע ראשון בחיים של התינוק:

בין כולם סביר להניח שהתינוק חווה את השינוי הכי גדול. עצרת פעם לחשוב איך החיים שלו השתנו?

• הוא היה רגיל לחושך ועכשיו יש עור
• בתוך הבטן היו רעשים חלשים ועכשיו יש קולות חזקים
• אמא דאגה לטמפרטורה חממיה ולא משתנה
• הוא היה רגיל למקום קטן ועטוף במקום מקום ענק
• היה לו הזנה רציפה ועכשיו הוא פתאום מרגיש רעב ו צמא לראשונה
• היה תשעה חודשים בבועת מים ופתאום הוא בחלל של אוויר וחייב לנשום
• בתוך הבטן אין ריחות כמו בחוץ
• הוא היה רגיל להיות ערום ועכשיו יש לו בגדים
• לא מכירים מה זה יום ומה זה לילה
• זה מפחיד לקרוא כל הדברים האלו ביחד נכון?
• אך אנחנו חייבים להפנים שגם בשביל הבייבי שלנו המצב לא פשוט.
• אז מה אפשר לעשות כדי להקל על כולנו במצב כל כך קשה ומיוחד?

מה כדאי לעשות לפני הלידה:

• תקבלי הדרכה מראש לגבי טיפול בתינוק וצרכיו בימים הראשונים כולל הכנה להנקה 
• תארגני מקום שנוח בו להניק הרבה שעות
• תקפיאי כמה ארוחות
• תתכונני נפשית לשינוי
• תסיימי את הכביסה
• תקני דברים בסיסים שיהיו לך אחר כך בבית כמו נייר טואלט
• תקני מוצרים שיעזרו לך להחלים מהר יותר מהלידה כמו: אלופירסט, בקבוק פרי, פדים קרים ומלח מגנזיום.

מה כדאי לעשות אחרי הלידה:

• הכי חשוב זה לשים את הפוקוס בדברים החשובים ולשכוח מכל השאר: לטפל בעצמך כי את אחרי לידה, להאכיל את הבייבי שלך ולתת לו מקום חמים, בטוח, ונוח להיות ולישון בו.
• הנקה תכופה ולפי דרישה
• לעשות הרבה מגע עור לעור כי זה הכי דומה לרחם שאפשר לתת לבייבי
• להחזיק את התינוק המון בידיים
• לחפש כמה שיותר עזרה (אמא שבאה לבשל, סבתא שמחזיקה את הבייבי כדי שתוכלי לישון קצת וכו׳)
• לעטוף את התינוק
• לישון באותה מיטה (בשינה משותפת בטוחה כמובן!)
• אם את לא רוצה אורחים פשוט תבקשי שלא יבוא או תגדירי שעות מסוימות בהן הם יכולים להגיע.
• תשתי מלא מים
• תלבשי בגדים נוחים
• אל תצפי להרבה. אם אין לך מושג אם מה שאת עושה זה בסדר אל תדאגי, זה קורה לכולם.
• אני מקווה שהפוסט הזה יעזור לך לעבור את השבועות הראשונות אחרי לידה בצורה קלה יותר.

תזכרי שזה עובר ושאחר כך נהיה יותר קל ויותר כיף!

אם כבר עברת את החוויה הזאת אשמח לשמוע ממך, מה עזר לך ומה הית שמחה לדעת לפני הלידה כדי שביחד נוכל לעזור לאמהות לעתיד.

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

באהבה, מיכאלה