עוד לפני שיצאנו מבית החולים, האחות הושיטה לי דף עם המלצות ואמרה משפט אחד שנתקע לי בראש: "ותתחילי לתת לה ויטמין D". חזרתי הביתה עם תינוקת בת יומיים, עם גוף שעוד לא הבין מה עבר עליו, ועם שאלה שלא הפסיקה לנקר — אם אני מניקה, ואם חלב אם הוא באמת המזון המושלם, למה היא צריכה […]

הנקה כשאמא חולה מעלה אצל הרבה אמהות שאלות ופחדים — מותר בכלל להניק? ומה עם תרופות? ריכזתי כאן את כל מה שחשוב לדעת, בשקט ובלי שיפוט. אחד הרגעים שהכי זכורים לי מהתקופה הראשונה עם הבכורה היה בוקר חורפי אחד שקמתי עם חום, גרון שרוף ותחושה שמישהו דרס אותי. המחשבה הראשונה שלי לא הייתה "כמה רע […]

"רגע, יש לה שן? אז זהו, נגמרה ההנקה?" — זה המשפט ששמעתי מסבתא אחת מודאגת כשהבת שלי חשפה את השן הראשונה שלה בחיוך ענק. ואני מודה: גם אני, שנייה לפני שהשן הזאת בקעה, שאלתי את עצמי בשקט אם עכשיו יתחיל פרק הנשיכות. אז בואי נרגיע כבר בהתחלה — בקיעת שיניים והנקה מסתדרות מצוין ביחד, ותינוק […]

התחלת מוצקים לצד הנקה היא אחד הרגעים המרגשים והמבלבלים בשנה הראשונה של התינוק. אני זוכרת את היום הראשון שבו ישבתי עם הבת הבכורה שלי מול קערת אבוקדו מעוך, עם מצלמה ביד וכובד בלב. כולם מסביב שאלו “אז כבר התחלתם מוצקים?”, וככל שהיא התקרבה לגיל חצי שנה, הרגשתי שמצפים ממני לעבור איזה קו דמיוני — כאילו […]

את יושבת מול חיתול עם פס דם קטן או ריר, או מול תינוק שבוכה, מפרכס ומתקשה כבר שבועות — ואת מרגישה שמשהו לא מסתדר. את לא מדמיינת. אחת הסיבות הנפוצות לתמונה הזאת אצל תינוק יונק היא אלרגיה לחלבון חלב פרה, וזאת בדיוק אחת השאלות שאמהות מביאות אליי הכי הרבה: “אם זה מה שיש לתינוק שלי, […]

הייתי בחודש השני להנקה כשהקיץ הישראלי הגיע בכוח מלא. אני זוכרת שישבתי ליד מאוורר, הגוף שלי לוהט, תינוק צמוד אלי מכל הכיוונים, ושנינו מזיעים. חשבתי לעצמי — למה אף אחד לא הכין אותי לזה? מדברים הרבה על אתגרי ההנקה הראשונים, אבל הנקה בקיץ הישראלי? זה סיפור בפני עצמו. אם גם את מרגישה עכשיו שהחום מקשה […]

כאב, חום וצמרמורות — זה מסטיטיס? מיכאלה מסבירה את ההבדל בין צינורית חסומה לדלקת שד, מה עושים בבית, ומתי הולכים לרופא.

רוצה את ההשוואה המלאה? כתבתי מדריך נפרד ומעודכן — השוואת משאבות חלב 2026: חמש המשאבות המובילות בישראל, מחירים ולמי כל אחת מתאימה. את יושבת על הספה, תינוק ישן עלייך, ואת מנסה להבין איך את בכלל אמורה להתחיל לחפש משאבת חלב. את שומעת המלצה מפה, המלצה משם, אבל מרגישה מוצפת – ידנית או חשמלית? עם אפליקציה? […]

למה בכלל לעשות צילומי הריון? הריון הוא תקופה חולפת. בין הבחילות, הבעיטות והחששות – יש גם רגעים קסומים. צילומי הריון הם דרך לתפוס אותם – לא רק בשבילך, אלא גם כדי שתוכלי להראות יום אחד לילד/ה איזה מסע עברת. ולפעמים זה פשוט תירוץ טוב להרגיש יפה, להצטלם ולהקדיש רגע לעצמך. מתי הזמן הכי טוב לעשות […]

אם את מתכננת לטוס בהריון, חשוב לדעת שאת ממש לא לבד – הרבה נשים טסות במהלך ההריון, במיוחד בשליש השני. השאלה היא איך לעשות את זה נכון – בהתאם לשלב שבו את נמצאת, ולהרגשה האישית שלך. אני טסתי בשלושת הטרימסטרים – כן, גם בטרימסטר ראשון עם בחילות וגם בשבוע 30. בפוסט הזה אני משתפת אותך […]

בחירת משאבת חלב היא אחת ההחלטות הראשונות שכל אמא מתלבטת עליהן — ובצדק, כי ההיצע בישראל ב-2026 ענק ומבלבל. כמדריכת הנקה אני פוגשת כל שבוע אמהות שנעמדות מול המדף ולא יודעות במה לבחור. אז ריכזתי לך כאן השוואת משאבות חלב פשוטה: חמש המשאבות המובילות בישראל היום, היתרונות והחסרונות של כל אחת, למי היא מתאימה ומה […]