לטוס בהריון – מותר, אפשרי וצריך לתכנן נכון

אם את מתכננת לטוס בהריון, חשוב לדעת שאת ממש לא לבד – הרבה נשים טסות במהלך ההריון, במיוחד בשליש השני. השאלה היא איך לעשות את זה נכון – בהתאם לשלב שבו את נמצאת, ולהרגשה האישית שלך.

אני טסתי בשלושת הטרימסטרים – כן, גם בטרימסטר ראשון עם בחילות וגם בשבוע 30. בפוסט הזה אני משתפת אותך לא רק במה שאומרים הרופאים, אלא גם במה שעברתי בעצמי – ומה הייתי עושה אחרת.

לטוס בהריון בשליש ראשון – כשהעובר מתפתח ואת עוד מתרגלת

לפני הטיסה

• התייעצי עם הרופא או הרופאה שלך, במיוחד אם ההריון עוד טרי.
• הקפידי לרכוש ביטוח נסיעות מתאים להריון – לא כל ביטוח מכסה סיבוכים הריון בשבועות הראשונים. אני עשיתי עם Passport Card את יכולה לעשות הכל לבד מהאתר שלהם.
• הכיני תיק קטן עם נשנושים יבשים, מים ובגדים נוחים.
• שקלי להזיז את מועד הטיסה אם את בתקופה של בחילות קשות.
• שימי לב שהכבודה שאת צריכה להרים לא יותר מ-5 קילו ואם כן, פשוט תבקשי ממשהו אחר שירים ויוריד אותה.

במהלך הטיסה

• בחרי מקום ליד מעבר – הכי נגיש לשירותים.
• שתפי את צוות הדיילים שאת בהריון – הם לרוב מאוד מתחשבים.
• הישארי רגועה, ונסי לנמנם. הגוף שלך עובד שעות נוספות.
• הימנעי מריחות שיכולים לגרות את הבחילה – הביאי צעיף עם ריח שאת אוהבת.

אחרי הטיסה

• תני לעצמך זמן התאוששות – אפילו 24-48 שעות בלי תוכניות גדולות.
• בדקי סימנים חריגים – דימום, כאבים או סחרחורת – ופני לבדיקה אם צריך.

החוויה האישית שלי – אורוגוואי בשבוע 10

ספתא שלי חוגגות יום הולדת 80 באורוגואי, דרום אמריקה -מה אני לא אבוא?

מפה לשם, הטיסה שלי בוטלה בגלל המלחמה וחברת התעופה חזרה לטוס לארץ רק אחרי שהגעתי לשבוע 8 וישר הבנתי שאעלה על טיסה של כמעט 20 שעות עם בחילה שמתחילה בשש בבוקר. הקרקרים והמים הפכו לחברים הכי טובים שלי, והייתי גאה בעצמי שהצלחתי לשרוד אותה יחסית בשלום. חשוב לומר: זו לא הייתה טיסה כיפית, אבל גם לא בלתי אפשרית. מה שכן, לקח לי יומיים להרגיש שאני חוזרת לעצמי.

לטוס בהריון בשליש שני – הזמן האידיאלי לטוס בהריון

לפני הטיסה

• זה השלב שבו רוב הנשים מרגישות הכי טוב – נצלי את זה. אך שימי לב שלא אצל כולנו הבחילות עוברות סביב שבוע 12, אם יש לך אפשרות כשאת מתכננת טיסה לטרימסטר שני עדיף לכוון לשבוע 20.
• דאגי לכיסוי ביטוחי מורחב – כולל אפשרות לייעוץ רפואי בחו"ל.
• הזמיני מקום עם מרחב לרגליים – זה שווה כל שקל בטיסות ארוכות.

במהלך הטיסה

• קומִי לזוז כל שעה-שעתיים – למניעת קרישי דם.
• גרבי לחץ מומלצות לטיסות של מעל 6 שעות.
• היי קשובה לגוף – גם אם את מרגישה טוב, אל תגזימי במאמץ.
• הביאי כרית לצוואר וכרית גב – כדי שתוכלי לנוח בנוחות.

אחרי הטיסה

• תני זמן להתרגל – במיוחד אם שינית אזור זמן.
• אם את מתכננת טיול אינטנסיבי – התחילי לאט, הריון הוא לא הזמן "להשלים שעות ריצה".

החוויה האישית שלי – לקליבלנד בשבוע 22

אבא שלי היה צריך לעבור ניתוח בקליבלנד, ארה"ב – 3 טיסות רצופות, סה"כ 16 שעות באוויר. הייתי בשבוע 22 – עם בטן קטנה והרבה אנרגיה. טסתי עם גרבי לחץ, בקבוק מים אישי, כרית גב ופלייליסט מרגיע. הפתיע אותי כמה נוח היה לי. למדתי שטיסה בשליש הזה – בתנאים הנכונים – יכולה אפילו להיות חוויה חיובית.

אחד הדברים החכמים שעשיתי היה לטוס בלי טרולי. 3 טיסות וכל פעם להרים את הטרולי כדי לאחסן אות וזה היה יכול להיות קשוח מאוד! במקום טסתי עם תיק גב קליל ומזוודה.

לטוס בהריון בשליש שלישי – לתכנן בקפידה, אבל לא להיבהל

לפני הטיסה

• בדקי מראש את מדיניות הטיסה לנשים הרות של חברת התעופה.
• מבחינת ביטוח טיסות וחברות תעופה לרוב עדיף לטוס לפני שבוע 32.
• ברוב החברות תצטרכי מכתב מהרופא (בעברית ובאנגלית) מאשר שאת כשירה לטוס.
• תכנני יעד רגוע ולא הרפתקני – ושיהיה קרוב למרכז רפואי.

במהלך הטיסה

• חגורת הבטיחות מתחת לבטן, לא עליה.
• קומי להסתובב כל חצי שעה – הדם זורם לאט יותר בשלב הזה.
• שבי ליד מעבר, והביאי איתך את כל מה שאת צריכה שיהיה נגיש.

אחרי הטיסה

• נוחי – אל תמהרי לסידורים או סיורים.
• אם את בשבוע מתקדם – עקבי אחרי תנועות העובר ואל תהססי לבדוק כל שינוי קטן.

החוויה האישית שלי – רודוס בשבוע 30

זו הייתה טיסה קצרה לרודוס – רק שעה – אבל הרגשתי צורך להתכונן כמו לטיסה ליפן. הייתה לי שמלה רחבה, מים קרים ומכתב מהרופא מוכן. כשהגענו, נסענו ישר למלון מרגיע, עם בריכה ונוף לים. מבחינתי זו לא הייתה "חופשה" – זו הייתה מנוחה של הרגע האחרון. והאמת? היא עשתה לי המון טוב.

סיכום: לטוס בהריון – כן, אבל נכון

• הקשיבי לגוף שלך בכל שלב – מה שעובד לאחרות לא בהכרח מתאים לך.
• תכנני מראש – מהביטוח ועד הכרית לגב.
• אל תתביישי לבקש עזרה – דיילים, שותפי נסיעה, אפילו נהג מונית.
• טיסה יכולה להיות חוויה נעימה – אם את דואגת לעצמך כמו שמגיע לך.

ספרי לי: טסת בהריון? שוקלת לטוס?

אם אהבת את הפוסט או יש לך שאלה על טיסות בהריון – כתבי לי בתגובות או שלחי לי הודעה ב-עמוד הפייסבוק.

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• כאבים בפטמות: האם הנקה כואבת?
• תיק לידה מושלם: המלצות מאמא לאמא
• איך לשרוד את השבוע הראשון עם תינוק

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה
• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה