תנוחות הנקה: 5 תנוחות שכל אמא רוצה להניק בהן

כמו בכל דבר בהורות, לא לכל אמא מתאימה את אותה תנוחת הנקה. אפילו אותה אמא יכולה להחליף בין תנוחות הנקה בהן היא אוהבת להניק לפי מה שהכי מתאים לה באותו רגע.

בדרך כלל, כשאנחנו רואות אמהות מניקות, הן בתנוחה ״קלאסית״ ולכן רובנו חושבות שתמיד מניקים ככה.

אך להרבה אמאות התנוחה הזאת פחות נוחה בהתחלה.

אין תנוחה אחת שהיא יותר טובה מאחרות, צריך פשוט לנסות ולבחור מה הכי טוב לך באותו רגע וכדאי מאוד להתרגל להניק לפחות בשני תנוחות שונות.

אני אפרט קצת על התנוחות הכי נפוצות כדי שיהיה לך רעיונות של מה לנסות.

כמובן, את יכולה להניק בכל תנוחה שנוחה לך ולבייבי.

5 תנוחות הנקה הכי נפוצות

1. הנקה אינסטינקטיבית נמצא במחקר שתינוקות בתנוחה על החזה של אמא כאשר היא נשענת לאחור, משתמשים ביותר רפלקסים, ולכן מתחברים בצורה טובה לשד.
2. תנוחת מעבר – בעיקר לימים הראשונים, כשהתינוק לומד לינוק. היתרון העיקרי של תנוחה זאת היא שהרבה פעמיים היא עוזרת להגיע לחיבור עמוק לשד ומונעת כאבים.
3. תנוחת פוטבול/צידית –בעיקר לימים הראשונים כי כאשר התינוק גודל היא פחות נוחה. כשיש כאבים או קושי בחיבור ותנוחת מעבר לא פותרת אותם כדי לנסות אותה.
4. שכיבה על הצד – מאפשר הרפיה טובה של הגוף. מומלץ מאוד לאמהות עם תפרים או שקשה להם לקום להניק באמצע לילה.
5. התנוחה הקלאסית – מחזיקים את התינוק בערסול. לאחר שההנקה התבססה, או כשאין קושי בחיבור או כאבים התנוחה הזאת נוחה במיוחד.

הנקה אינסטינקטיבית

מיתוס: תינוקות יודעים איך לינוק כשהם נולדים

תינוקות נולדים עם אינסטינקטים ורפלקסים שמכוונים אותם להנקה אך הם צריכים ללמוד איך לינוק.

חשוב מאוד לתת לאמהות ולתינוקות לבטא את אינסטינקטים ההנקה שלהם.

אז איך מניקים בתנוחה אינקסטינטיבית?

את צריכה להישען אחורה בחצי שכיבה והבייבי יהיה לאורך גופך. 

הוא לא חייב להיות קרוב ממש לפטמה כי בתנוחה הזאות הוא יכול להזיז את עצמו מספיק כדי למצוא את השד בעזרת כוח המשיכה.

חשוב לאפשר לתינוק לחפש את השד לבד ולעזור לו רק אם הוא מתחיל להתעצבן. פעילות החיפוש היא חלק מה אינסטינטים שלו.

מומלץ להניח יד על הגב התחתון של הבייבי כדי שהוא לא יפול. 

מומלץ לשים כרית מאחורי הגב התחתון שלך ומתחת מרפק של אם את מערסלת את הבייבי.

למה תנוחה הזאת טובה?

בגלל שתנוחת הזאת נותנת לתינוק לבטא את האינסטינטים שלו, בדרך כלל החיבור של הבייבי לשד עמוק וללא כאבים.

כדאי לנסות אותה במגע עור לעור כי ככה יותר קל לתינוק למצוא את השד אך לא חובה.

התנוחה הזאת מצוינת לחדר לידה אך היא גם נוחה מאוד בהמשך.

תנוחת מעבר

תנוחת מעבר היא, בדרך כלל, הדבר הראשון שמנסים כשלאמא יש כאבים הפטמות.

למה תנוחה הזאת טובה?

היא עוזרת במקרים של כאבים כי היא אחד הדרכים להגיע לחיבור עמוק לשד. התנוחה זאת שימושית מאוד בהתחלה כשאת לומדת איך להניק והבייבי לומד איל לינוק.

איך ממקמים את התינוק בתנוחה זאת?

הבייבי צריך לשכב על הצד קרוב לשד שלך ולהיות צמוד אלייך 

 הבטן שלו ממש צמודה אליך והכי חשוב: האף שלו מול הפטמה (כמו בכל תנוחה!)

איך תומכים בתינוק?

עם היד הנגדים לשד, תומכים בעורף, בגב ובישבן שלו אך לא בראש של התינוק כדי לאפשר לו להזיז את הראש אחורה ולפתוח פה גדול.

איך מצמידים את התינוק?

מחכים בסבלנות עד שהוא פותח פה גדול ואז מצמידים בצורה מהירה ועדינה כך שהשפה התחתונה רחוקה מהפטמה, ומכסה הרבה עטרה.

משקל הראש של התינוק מונח על כף היד וזה כבד! לכן גם לך מגיעה תמיכה בעיקר מתחת ליד שמחזיקה אותו.

חושב: כמו שהשם אומר, בדרך כלל לא מניקים בתנוחה הזאת לאורך זמן.

יש אמהות שמניקות ככה בדקות הראשונות ואחר כך עוברות לתנוחה קלאסית ויש כאלה שנשארות בה לאורך כל ההנקה בשבעות הראשונות ואחר כך פחות משתמשים בה.

הסיבה לכך היא שתנוחת מעבר נהיה פחות נוחה ככל הבייבי גודל.

תנוחת פוטבול

תסתכלו על השפתיים המתוקים האלו ותבינו למה בחרתי לכתוב על תנוחת פוטבול היום. 

אין יותר חמוד מזה!

למה תנוחה הזאת טובה?

היא עוזרת במקרים של כאבים (בדרך כלל אחרי שניסו עם תנוחת מעבר ולא היה שיפור משמעותי) והיא מצוינת להנקת תאומים.

איך ממקמים את התינוק בתנוחה זאת?

הבייבי צריך לשכב על הצד מתחת לבית השחי שלך ולהיות צמוד אלייך. 

הרגליים שלו יהיו מאחורי הגוף שלך והכי חשוב: האף שלו מול הפטמה (כמו בכל תנוחה!)

איך תומכים בתינוק?

עם היד שקרובה לשד, תומכים בעורף, בגב ובישבן שלו אך לא בראש של התינוק כדי לאפשר לו להזיז את הראש אחורה ולפתוח פה גדול.

איך מצמידים את התינוק?

מחכים בסבלנות עד שהוא פותח פה גדול ואז מצמידים בצורה מהירה ועדינה כך שהשפה התחתונה רחוקה מהפטמה, ומכסה הרבה עטרה. משקל הראש של התינוק מונח על כף היד וזה כבד! לכן גם לך מגיעה תמיכה.

גם מתחת ליד וגם מאחורי הגב כדי שהבייבי יוכל להניח את רגליו.

שכיבה על הצד

1. לערסל את התינוק עם היד שלך
2. לשים את ידיך מאחורי הראש שלך.

תנסי את שניהם ותספרי לי מה הכי נוח לך.

אם את מניקה בשכיבה בלילה חשוב לשים את התינוק בינך ובין קיר או המיטה שלו אך לא בין שני ההורים כי אם את נרדמת ובן זוגך לא יודע שהבייבי שם זה עלול להיות מסוכן.

בתנוחת הנקה שכיבה על הצד את יכול להניק את שני הצדדים מבלי להסתובב רק עם הטיה קטנה למטה.