דימום לאחר לידה: מה נורמלי, מה לא, וכיצד להתמודד

דימום לאחר לידה, מוכר גם כלוכיה (Lochia), הוא תהליך טבעי שהגוף שלנו עובר לאחר הלידה. כשמבינות מה נורמלי ומה לא, וגם מתי לפנות לעזרה מקצועית, אנחנו יכולות להרגיש יותר בטוחות ומודעות במהלך תקופה זו. בפוסט הזה, נעמיק בנושאים כמו שלבי הדימום, מה נורמלי ומה לא, דרכי התמודדות, ומוצרים שימושיים שיעזרו לך לעבור את התקופה הזאת בצורה הטובה ביותר.

מהו דימום לאחר לידה?

דימום לאחר לידה הוא תוצאה של תהליך הניקוי של הרחם לאחר הלידה. במהלך הלידה, הרחם משתחרר מהשלייה והרקמות שהצטברו בו במהלך ההריון. תהליך זה כולל שחרור דם, רקמות וקרישי דם, שמסייעים לגוף שלנו לחזור למצבו הרגיל לאחר ההריון והלידה. הלוכיה מתחילה מיד לאחר הלידה ונמשכת מספר שבועות.

שלבי הדימום לאחר לידה

הדימום לאחר לידה עובר דרך מספר שלבים, שכל אחד מהם מאופיין בצבע ומרקם שונים של ההפרשה.

לוכיה רוברה (Lochia Rubra)

זהו השלב הראשון, שמתאפיין בדם אדום טרי. הדימום בשלב זה הוא כבד יחסית ונמשך בדרך כלל בין שלושה לשבעה ימים. הדם עשוי להיות מלווה בקרישי דם קטנים, והכמות עשויה להיות דומה למחזור וסת כבד. חשוב לזכור שקרישי דם קטנים (פחות מגודל של כדור גולף) אינם נדירים בשבוע הראשון לאחר הלידה.

לוכיה סרוזה (Lochia Serosa)

בשלב הזה, הדם משנה צבע לורוד או חום בהיר. שלב זה נמשך עד כ-10 ימים לאחר הלידה. הדימום הוא קל יותר משלב הרוברה, וההפרשות הופכות להיות מימיות יותר.

לוכיה אלבה (Lochia Alba)

זהו השלב האחרון, שבו ההפרשה לבנה או צהבהבה ונמשכת עד ארבעה עד שישה שבועות לאחר הלידה. בשלב זה, הכמות של ההפרשה היא קטנה יותר וההרכב שלה משתנה לכיוון רירי יותר.

מה נורמלי ומה לא?

הבנה של מה נחשב לנורמלי יכולה להעניק לנו שקט נפשי ולמנוע דאגות מיותרות. הנה כמה סימנים לכך שהדימום לאחר לידה הוא נורמלי:

• דימום שמתחיל אדום טרי ועובר לשטף ורוד או חום במהלך השבועיים הראשונים.
• דימום שנמשך עד שישה שבועות, עם ירידה הדרגתית בכמות ובצבע.
• קרישי דם קטנים (פחות מגודל של כדור גולף) בשבוע הראשון.

לעומת זאת, ישנם מצבים שבהם יש לפנות לעזרה מקצועית:

• דימום כבד מאוד (כמו שטף מים מהברז) או צורך בהחלפת פדים כל שעה.
• קרישי דם גדולים יותר ממטבע של שקל.
• דימום חוזר לאחר שהופסק או מחמיר לאחר מספר שבועות.
• תסמינים נוספים כמו חום, צמרמורות, או ריח רע מההפרשות יכולים להעיד על זיהום.

איך להקל על התסמינים

התמודדות עם הדימום לאחר הלידה יכולה להיות מאתגרת, אבל ישנם מספר אמצעים שיכולים להקל על התהליך:

מנוחה

הקפדה על מנוחה היא חשובה מאוד. הגוף שלנו עבר הרבה, וחשוב לתת לו את הזמן שהוא צריך להחלים. גם אם אנחנו מרגישות טוב, כדאי להימנע ממאמצים פיזיים כבדים ולתת לגוף את הזמן להתאושש.

שמירה על היגיינה

החלפת פדים בתדירות גבוהה ושמירה על אזור הנרתיק נקי יכולים לסייע במניעת זיהומים. שימוש במים פושרים לשטיפה ועדיף להימנע משימוש בסבונים חזקים או חומרי ניקוי אינטימיים שעלולים לגרות את העור.

קירור אזור הפרינאום

שימוש במגשי קרח או פדים קרים יכולים להקל על הנפיחות והכאבים באזור הפרינאום. אפשר להשתמש בקומפרסים קרים מספר פעמים ביום כדי להפחית את הנפיחות.

שמירה על תזונה מאוזנת

תזונה מאוזנת ועשירה בברזל וויטמינים יכולה לעזור בהתאוששות הגוף. מומלץ לצרוך מזונות עשירים בברזל כמו בשר אדום, תרד ועדשים, וכן לשתות הרבה מים לשמירה על הידרציה.

מוצרים שימושיים

מספר מוצרים יכולים להקל על התקופה שלאחר הלידה:

פדים ספציפיים לדימום לאחר לידה

פדים גדולים וסופגים במיוחד מותאמים לצרכים של נשים לאחר לידה. הם יכולים לסייע בניהול הדימום בצורה נוחה ובטוחה יותר מאשר פדים רגילים.

תחתוני רשת חד פעמיים

תחתונים חד פעמיים יכולים להיות נוחים במיוחד בזמן ההחלמה, מכיוון שהם רחבים וסופגים, וגם מאפשרים מעבר אוויר לאזור המודלק.

בקבוק פרי לשטיפה (Peri bottle)

בקבוק פרי מאפשר לשטוף בעדינות את אזור הנרתיק לאחר השימוש בשירותים. הוא מספק דרך נוחה לשמירה על היגיינה בלי לגרום לגירוי נוסף.

סיכום

דימום לאחר לידה הוא חלק בלתי נפרד מההתאוששות לאחר הלידה. הידיעה מה נורמלי ומה לא, והבנה מתי לפנות לעזרה מקצועית, חשובה לכל אמא. עם ההכנה הנכונה, והמוצרים הנכונים, ניתן לעבור את התקופה הזו בצורה נוחה ובטוחה יותר.

חשוב לזכור שכל אחת מאיתנו היא שונה, ומה שנורמלי עבור אחת עשוי להיות שונה עבור אחרת. תמיד כדאי להתייעץ עם רופא או אחות מוסמכת במידה ויש ספקות או חששות. ההבנה, התמיכה והדאגה לעצמנו הם המפתחות לתקופה של התאוששות בריאה ומלאת ביטחון.

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

באהבה, מיכאלה

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• איך בוחרים יועצת שינה
• איך להניק בלילה ולהישאר שפויה
• משאבת חלב ידנית או חשמלית – מה עדיף ומתי
• איך לשרוד את השבוע הרארשון אחרי הלידה

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה
• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה