פרידה מההנקה – איך לסיים תקופת הנקה נפלאה?

פרידה מההנקה היא נקודה מלווה בהמון חחשות אצל חלק מהאמהות. אם גם אצלך יש חששות, תנשמי עמוק! אני כאן בשבילך.

מומלץ להניק לפחות עד גיל שנתיים ומעבר לה כל עוד האמא והתינוק רוצים.

אך מה קורה כשאר האמא רוצה להפסיק והתינוק לא מראה סימנים שהוא בכיוון? פשוט מפסיקים להניק אך בהדרגה!

הינה רשימה של דרכים שונים כדי להיפרד מההנקה (באופן חלקי או מלא)

• אל תציעי – אל תסרבי
• הורדת האכלה אחת בכל פעם
• הסחת דעת
• שינוי בשגרה או בלוח הזמנים
• לדחות זמנית
• קיצור הנקות
• גמילת לילה

אל תציעי, אל תסרבי

כנראה הגישה הפעילה העדינה ביותר היא "אל תציעי – אל תסרבי". שיטה זו כוללת לא להציע לינוק אבל גם לא לסרב לרצונו המובע של ילדך לינוק.
אמהות רבות עוברות לזה באופן טבעי ככל שהילד שלהן מתבגר. זה נוטה להימשך זמן רב יותר משיטות אחרות, אז זה לא דרך שצפוי להביא גמילה מהירה אם את ממהרת. מצד שני, היא לקוחת את הצרכים של ילדכם בחשבון הכי הרבה.

הורדת האכלה אחת בכל פעם

אם את בוחרת ללכת בגישה אקטיבית יותר, אני ממליצה בדרך כלל על ביטול האכלה אחת במשך 3-7 ימים (איט יותר תמיד טוב יותר) לפני שתורידי את האכלה הבאה. יש אמהות שמבטלות הנקה אחת בשבוע. זה מאפשר לאספקת החלב שלך לרדת לאט, ללא מלאות ואי נוחות.

תתחילי מלהוריד הנקה שלא כל כל חשובה עבור התינוק שלך, אז את יכולה לגשת אליו בכמה דרכים שונות.
את יכולה להציע כוס (או חטיף / הסחת דעת) במקום הנקה, או להתחיל לקצר הנקה מסויימת. בזמן שאת מבטלת אתההאכלה הזו, ההנקות בזמנים האחרים ממשיכות כרגיל.

לאחר שביטלת את הנקה האחת, ואת מרגישה בנוח (ללא מלאות כלל) אז את יכולה לעבור להנקה הבאה שאת רוצה להוריד. פשוט גשי לזה באותה צורה, וזכרי להניק כרגיל בשאר ההאכלות.

אל תציעי לינוק עבור הנקה שירדת – אבל אם התינוק מאוד מתעקש להניק, אל תסרבי. תיהיה מוכנה להאט את הקצב אם תינוקכך הופך להיות בררני או נצמד, חולה, או נראה שהוא מוציא שיניים.
שעת צהריים, שעת שינה, והאכלות של דבר ראשון בבוקר הם בדרך כלל האחרונים ללכת.
קחי את הזמן שלך עם אלה (או אפילו השאר את חלקם או את כולם), במיוחד אם את נהנית מלהתכרבל לפני השינה כמו התינוק שלך. זה נורמלי שתינוק מפסיק את כל ההאכלה פרט לאחד – ונאחז בה במשך כמה שבועות או אפילו חודשים.

הסחת דעת

נסי לצפות מתי ילדכך ירצה לינוק ותתכנני להסיח את דעתו או להציע תחליף במקום הנקה. חטיף אהוב, בילוי אהוב, פליידייט עם חבר, טיול בחוץ, זמן משחק בחוץ, ספר אהוב וכו' יכולים להיות יעילים בשיטה זו. יש סיכוי גבוה יותר שתצליחי עם תוכנית זו אם תוכלי להפעיל אותה לפני שילדך מצביע על צורך לינוק.

שינוי בשגרה או בלוח הזמנים

אם ילדכך בדרך כלל רוצה לינוק יותר כשאתם בבית, נסי להיות יותר בחוץ במהלך תהליך הגמילה.
אם נראה שהוא צריך לינוק יותר כשאת בחוץ והוא רחוק מכל מה שמוכר, נסי להישאר קרובה לבית ככל שאת יכולה בזמן שאת בתהליך פרידה מהנקה.
אם הישיבה בכיסא מסויימת מרמזת לו לינוק, נסי להימנע מלעשות זאת, או מכל דבר אחר שעשוי להזכיר לו הנקה.
לבישת חולצה פחות נגישה להנקה עוזרת גם לאמהות מסוימות.

לדחות זמנית

כאשר ילדך מבקש לינוק, אמרי "לא עכשיו, מאוחר יותר." לפעמים מאוחר יותר אף פעם לא מגיע כיוון שהוא עסוק מדי. הוא גם לומד שהוא יכול לחכות זמן מסויים.

קיצור הנקות

התחלי לצמצם בהדרגה את משך הזמן לכל האכלה שאת מאפשרת לילדך לינוק עד שההאכלה המסוימת לא תהיה יותר. עבור ילד גדול יותר, אולי תנסי להניק עד לספירת עשר, או בזמן שאת שרה שיר וכו'.

גמילת לילה

נסי לא להתמודד עם האכלות יום ולילה בו זמנית. בחרי אחד (יום או לילה) ותעבדי עליו זמן מה במקום לנסות להיגמל משניהם בבת אחת.

הכי חשוב תזכרי: פרדיה מההנקה היא תהליך ולא קורת מהיום למחר.

כמו בכל לדבר עם ילדים יש עליות וירידות לכן יקל עליך אם יש לך יועצת הנקה שמלווה אותך בתהליך.

יש לך שאלות? תכתבי לי בתגובות 💕

באהבה, מיכאלה