פאוור פאמפ – שיטת שאיבה להגברת ייצור חלב אם

פאוור פאמפ (באנגלית Power Pump)  מומלצת לעתים קרובות לנשים המנסות להגביר את כמות חלב אם שלהן. יתרון אחד של פאוור פאמפ הוא שזה לא מצריך תוספים או תרופות חדשות, וכל אחת יכולה לעשות את זה. הנה כל מה שאת צריכה לדעת כדי לנסות את זה.

מה זה פאוור פאמפ?

פאוור פאמפ מנסה לחקות הנקת צבר, אבל עם משאבת חלב. 

בהנקת צבר, התינוק היונק נשאר ליד השד לזמן רב, יונק לסירוגין ומנסה לקבל עוד חלב. לעתים קרובות, זה קורה בשעות הערב כי זה הזמן שבו תינוקות מתחילים להתכונן לזמן ארוך יותר של שינה והן כי אמהות מניקות נוטות ליצור פחות חלב בזמן הזה. זה קורה גם כאשר לתינוקות יש קפיצת גדילה, והם זקוקים ליותר חלב ממה שהם צריכים בדרך כלל.

מכיוון שחלב אם פועל במנגנון של היצע וביקוש – כלומר ככל שהגוף שלך חושב שהתינוק שלך צריך יותר, כך הוא יצור יותר – התינוק השוהה בשד מאותת לגוף שיש יותר ביקוש, מה שמוביל לרוב לאספקת חלב גבוהה יותר.

פאוור פאמפ זה ממש דומה רק שמשאבה שלך נשארת ליד השד ומנסה לקבל יותר חלב, במקום התינוק שלך. 

איך אני שואבת בשיטה פאוור פאמפ?

על מנת לשאוב בפאוור פאמפ, תצטרכי לשאוב ולכבות במרווח של כשעה. את יכולה לבחור את המרווחים המתאימים לך – לדוגמא את יכולה לעשות קודם 20 דקות שאיבה ולאחר מכן 10 דקות מנוחנה , 12 דקות שאיבה ו-8 מנוחה, 15 ו-5 וכו'.

משך הזמן לא חייב להיות מדויק – תינוקות בהנקת צבר לא יונקים בדיוק 15 דקות, לוקחים הפסקה של 5 דקות וכו'. כל מה שהייתי מציע הוא לעבור את רפלקס שחרור חלב הראשון לפני שאת עוברת למנוחה, ואם את שואבת ובאמצע מתחיל רפלקס חדש, הייתי ממשיכה לשאוב עד שזה ייגמר.

זה פחות או יותר כל מה שאת צריכה לעשות!

סשן פאוור פאמפ אחד מחליף את אחד השאיבות הרגילות שלך ביום , כך שאת יכולה פשוט לשאוב בזמן הרגיל שלך, אבל למשך זמן רב יותר ממה שהיית עושה בדרך כלל ובמרווחים.

הערה: אם את עושה פאוור פאמפ ושום דבר לא יוצא, כדאי לך להמשיך לשאוב! המטרה שלך היא להגיע לרפלקס שחרור חלב נוסף , מה שייתן לך יותר חלב.

כל כמה זמן כדאי לשאוב בשיטת פאוור פאמפ?

פעם ביום זה מעולה.

אם את רוצה לעשות פעמיים ואת יכולה לנהל את זה, זה בסדר, אבל תוודאי שזה לא יותר מידי בשבילך. את שווה יותר לתינוק שלך מאשר כמה מ"ל נוספים של חלב אם.

יש זמן ביום שעדיף לעשות בו פאוור פאמפ?

כל זמן שאת יכולה להקדיש שעה לשאיבה זה בסדר.

נשים רבות שואבות פאוור פאמפ בשעות הערב המוקדמות לאחר שהשכיבו את תינוקן לישון, הן כי קל יותר לעשות זאת בזמן שהתינוק ישן והן כי זה הזמן הנפוץ ביותר להנקות צבר.

האם אפשר לשאוב פאוור פאמפ עם משאבה ידנית?

כן. כדי להשתמש במשאבה ידנית כאשר את עושה פאוור פאמפ, את יכולה לשאוב כל צד למשך 12 דקות, ולאחר מכן לעבור צד למשך 8 דקות כל צד. אז במקום לנוח לגמרי, כל צד מקבל תור לנוח.

כדוגמה, את יכולה לעשות:

צד שמאל – 12 דקות

צד ימין – 12 דקות

צד שמאל – 8 דקות

צד ימין – 8 דקות

צד שמאל – 8 דקות

צד ימין – 8 דקות

צד שמאל – 8 דקות

צד ימין – 8 דקות

הערה: זה מעייף מאוד לאמא ובמיוחד לידיים שלה! אם את מתעייפת כמובן תקחי הפסקות באמצע.

איך אני יכולה להקל על עצמי בפאוור פאמפ?

1. תשאבי עם משאבה חשמלית דו צדדית. יחסוך לך זמן והתעסקות. יש אפילו משאבה – ארדו עליסה – עם פעילות פאוור פאמפ מובנת. מה זה אומר? את פשוט לוחצת על כפתור בתחילת הדרך והיא יודעת בדיוק מתי לשאוב ומתי לעשות הפסקות. זה מאפשר לך לשחרר מהמשימה הזאת מהשעשוי לעזור לך ליצור יותר חלב. תוכלי לקבל 200 ש"ח הנחה עליה עם קוד קופון MAMA200
   
   
2. תעשי משהו שאת נהנת בזמן שאת שואבת! בחרי זמן שבו את יכולה לשבת ולהירגע קצת . צפי בתוכנית שאת אוהבת, קראי ספר, תאכלי משהו טעים, כל מה שעושה אותך מאושר.
3. חזיית שאיבה זה חובה – אף אחד לא רוצה לבלות שעה בהחזקת קונוסים על השד.
4. הייתי מנסה לחסוך בשאיבה פאוור פאמפ בפעמים הראשונות כשהתינוק שלך ישן או שיש לך עזרה.

מהן תוצאות של פאוור פאמפ? 

זה לוקח כמה ימים עד שהאספקה של הגוף שלך מגיבה לביקוש המוגבר ממשאבת חלב. נסי לעשות פאוור פאמפ לפחות ארבעה ימים ברציפות (עד שבוע) ולאחר מכן להעריך איך זה הולך.

האם את משתמשת עושה פאוור פאמפ? נשמח לשמוע על החוויה שלך בתגובות!

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

באהבה, מיכאלה