שאיבה בציבור: 10 שלבים לשאיבה בדרכים

להרגיש בנוח עם שאיבה בציבור, בדיוק כמו עם הנקה בציבור, יהיה תלוי בתרבות של האזור שבו את נמצאת, ברגשות שלך לגבי צניעות והנוחות שלך עם הרעיון באופן כללי.

לשאיבה בציבור יש מידה נוספת של סרבול, שכן היא הרבה פחות נפוצה מהנקה בציבור. כמו כן, ייתכן שחלק מהאנשים לא מבינים למה את צריכה לעשות את זה באותו הרגע או למה זה לא משהו שיכול לחכות עד שתגיעי הביתה, בעוד שהם עשויים להבין את הצורך המיידי להאכיל תינוק רעב.

טיפים וטריקים לשאיבה בציבור

להלן הדברים העיקריים שעזרו לי להצליח בשאיבה בציבור:

1. טעינה, בטריות וניידות

אם אין לך משאבה ניידת תצטרכי לתכנן לשאוב ליד שקע, או שיהיה לך ערכת סוללות.

אם המשאבה שלך נטענת חשוב שתבדקי שיש לה סוללה לפני שאת יוצאת מהבית.

האפשרות השנייה היא להשתמש במשאבה ידנית. זה יכול להצליח אם את לא רוצה לשאת תיק משאבת חלב ענק (נניח, אם את בחוץ במסיבת רווקות או חתונה).

2. בחרי מיקום טוב לשאיבה בציבור.

ישנם שני סוגים של שאיבה בציבור בעיניי: חצי ציבורי (לדוגמה, במכונית שלך, בחדר הנקה או בשירותים משפחתיים) ושאיבה בציבור מלא (כגון בזמן שאת צופה בבכור שלך משחק כדורגל).

הכי קל להתחיל עם שאיבה ציבורית למחצה, ואז להתקדם לתרחישים אחרים אם וכאשר את מרגישה בנוח לעשות זאת.

3. תקדישי מחשבה לבגדים שלך

אני לא בלוגרית לייפסטייל כן? ואני מבינה לגמרי שלפעמים בבוקר אין זמן לכלום אך הבגדים של ישחקו חלק חשוב בחווית השאיבה שלך מחוץ לבית. מניסויני מכנס עם חולצה רחבה זה ששילוב המנצח לשאיבה מחוץ לבית. אם מתחשק לך ללבוש שמלה תבדקי שאת יכולה לשאוב בה מבלי להתפשט לפני שאת יוצאת מהבית.

4. חזיית שאיבה זה חובה

יש המון יתרונות בלהשתמש בחזיית שאיבה כשאת בבית אך כשאת בחוץ זה פי שתיים! תרגישי הרבה יותר בנוח ואנשים פחות ישימו לב למה שאת עושה אם את שואבת בידיים חופשיות.

ברגע שאת משתשת בחזיית שאיבה את יכולה לכסות את עצמך ולהמשיך עם החיים שלך כאילו כאן לא קרה כלום.

בעיניי, כדי לבחור חזיית שאיבה שנוחה וגם מתאימה להנקה כי לצאת מהבית כבר עם החזיה הזאת ולא להחליף כל פעם בין החזיות.

5. תקחי משהו לכסות את עצמך

מה? אני ממליצה על כיסוי? מה קורה לי היום? אל תדאגי, אני עדיין הכי בעד לשאוב בחוץ בלי שום כיסוי ולא להתבייש כשמדובר על עצמי, אך המטרה של הפוסט כאן היא שאת תרגישי בנוח. רוב האמהות שואבות יותר בקלות כאשר החלטה להתכסות או לא עצלן. זאת אומרת, תקחי איתך סינר הנקה, סמיכה דקה או טטרא כדי שיהיה לך נגיש אם פתאום את לא מרגישה בנוח או ברגע האחרון מחליטה שכיסוי מלא יותר מתאים לך כרגע.

אם את בוחרת להתכסות מתחילת השאיבה ועד סופה:

שני הסוגים השונים של כיסויי הנקה שעובדים היטב עם שאיבה הם סינר הנקה (כאשר יש לך רצועה סביב הצוואר שמחזיקה בד על החזה שלך) או פונצ'ו (כאשר פונצ'ו גדול עובר מעל הראש שלך ומכסה את החלק הקדמי והגב שלך, תוך מתן גישה נוחה מתחת).

6. הכיני הכל מראש

לפני שאת יוצאת מהבית, חברי את חלקי המשאבה והבקבוקים שלך כאילו את הולכת לשאוב עכשיו. לאחר מכן הכנסי אותם לשקית ניילון בתיק המשאבה שלך יחד עם פקקי הבקבוקים שלך.

זוהי דרך מצוינת להבטיח שלא תשכחי שום דבר חיוני, כמו שסתום או צינור, וגם ממזערת את הזמן שתבלי הרכבות כשיגיע הזמן לשאוב.

הערה: זה ממש קל לשכוח את פקקי הבקבוקים, אז הקפדי להביא אותם איתך. את יכולה גם לאחסן עוד כמה בתיק שלך למקרה שזה יקרה בשלב מסוים.

7. אחסני את החלב שלך בצורה בטוחה.

ניתן לשמור חלב אם בטמפרטורת החדר למשך כ-4 שעות, אם כי משך הזמן המדויק יהיה תלוי בטמפרטורת הסביבה. לכן, אם את מאכילה את החלב לתינוקך טרי או תהיה בבית זמן קצר לאחר השאיבה, ייתכן שתוכלי פשוט להשאיר אותו בטמפרטורת החדר במקום לאחסן אותו בצידנית.

אם תצטרכי לשמור על החלב שלך קר את יכולה להביא צידנית חלב אם עם שקית קרח לאחסון החלב שלך. חלב אם ניתן לאחסן בצידנית עם שקית קרח למשך כ-24 שעות.

8. אחסני ובמידת הצורך נקי את חלקי המשאבה שלך.

לאחר שתסיימי לשאוב, אם לא תשאבי שוב, תוכל להחזיר את חלקי המשאבה שלך לשקית הפלסטיק עם הרוכסן.

אם את צריכה לשאוב שוב, את יכולה:

• להביא מספר סטים של חלקי משאבה ולהשתמש בסט נקי לשאיבה הבאה
• לנקות את חלקי המשאבה עם מגבונים על בסיס מים בלבד (ניתן לקנות אותם בהנחה עם קוד קופון Only4Mama)
• מצאי מקום נקי לשטיפת חלקי המשאבה שלך 

9. תתנהגי כאילו את יודעת מה את עושה.

גם אם את קצת בלחץ מהרעיון של לשאוב מחוץ לבית, נסי Fake it till you make it.

התחלי במקום קל, שבו את יכולה להרגיש קצת בטוחה, והמשיכי משם. אם את מתנהגת כאילו מה שאת עושה הוא טבעי לחלוטין ולא עניין גדול, יש סיכוי גבוה יותר שאנשים לא יבחינו בך. זכרי, רוב האנשים עסוקים בעצמם  ולמה שקורה בחייהם מכדי לשים לב לשאיבה שלך.

בנוסף, אם בן/בת זוגך או חברים תומכים בסביבה בזמן שאת שואבת – לפחות בהתחלה – יכול להיות מאוד מועיל כדי לגרום לך להרגיש בטוח יותר ופחות מודעת לעצמך.

10. צחקי בקול

זה בלתי נמנע שמשהו ישתבש בשלב מסוים – פעוט סקרן יבוא להרים את הכיסוי שלך, או שתיתקלי בבוס שלך כשאת מנקה את הבקבוקים, או שבטעות תשפכי חלב אם על מישהו. נסי לראות את ההומור שבו. את כנראה תצחקי על זה יום אחד, אז למה לא להתחיל עכשיו?

ציוד לשאיבה מחוץ לבית

בבוקר כשאת ממהרת לצאת במיוחד אם את עם התינוק ממש קל לשכוח משהו קטן, תשמרי לך את הרשימה כדי שתוכלי לסמן את הדברים שכבר לקחת כל בוקר.

חוויתי עם שאיבה בציבור

כשבתי אליענה נולדה אני עבדתי בחברת קוסמטיקה גדולה, במשרדים הינו בערך 100 איש.

אחרי 7 חודשים של חופשת לידה בה הנקתי בלעדית את הבת שלי הרגיש לי טבעי להמשיך להביא לה חלב אם גם כאשר אנחנו לא ביחד ולכן התחלתי לשאוב בעבודה.

למזלי חברה טובה המליצה לי על משאבת חלב חשמלית, דו צדדית וניידת וחברה אחרת על חזיית שאיבה.

זאת אומרת, הסתדרתי! 

שאבתי 3 פעמים ביום מחוץ לבית במשך חצי שנה. 

בתקופה הזאת יצא לי לשאוב ברכב, עם השותפה שלי למשרד, עם המנהלת שלי ויותר מפעם אחת בישיבות ספונטניות של אנשים שהיו נכנסים למשרד שלי ובכלל לא שמו לב שאני שואבת.

בכל התקופה הזאת לא היתה הערה אחת או מבט שלא במקום. הרגשתי שלמה עם עצמי לחלוטין.

אם יש לך שאלות תרגישי חופשית לפנות אליי.

אני כאן לכל שאלה.

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

באהבה, מיכאלה