מהי ההאכלה איטית מבקבוק?

ההאכלה איטית מבקבוק מתייחסת לשיטה שבה התינוק אוכל בקצב איטי ומבוקר, תוך שמירה על שליטה על כמות החלב הנכנסת לפה. במקום לאכול במהירות, התינוק שואב את החלב בקצב נינוח ומדויק יותר, דבר שמפחית את הסיכון לבליעת אוויר מוגזמת ומסייע לשפר את עיכול החלב.

יתרונות ההאכלה איטית מבקבוק

• פחות אוויר בבליעה: תינוקות שאוכלים בקצב איטי נוטים לבלוע פחות אוויר, דבר שמפחית בעיות עיכול כמו גזים ונפיחות בבטן.
• פיתוח הרגלי האכלה טובים: ההאכלה איטית יכולה לעזור לתינוק לפתח הרגלי האכלה בריאים, כולל קצב האכלה מותאם אישית לצרכים שלו.
• שיפור איכות השינה: תינוקות שאוכלים בקצב איטי נוטים להרגיש שבעים ונינוחים יותר, מה שיכול לשפר את איכות השינה שלהם.
• מניעת בעיות ריפלוקס: ההאכלה איטית מסייעת בהפחתת הסיכון לריפלוקס, משום שהתינוק אוכל בצורה מסודרת ומפחיתה בעיות עיכול שיכולות להחמיר את תסמיני הריפלוקס.

כיצד ליישם ההאכלה איטית מבקבוק?

• בחרי בקבוקים מתאימים: השתמשי בבקבוקים עם פטמות שמחקות את קצב הזרימה מהשד. בקבוקים עם פטמות מתכווננות מאפשרים שליטה טובה יותר על קצב הזרימה.
• שימי לב לעתים תכופות: הניחי את הבקבוק בפה של התינוק ותני לו לשאוב את החלב בקצב שלו. הימנעי מלחץ על הבקבוק, דבר שיכול לגרום לזרימה מהירה מדי.
• הפסקות בין ההאכלות: אפשרי לתינוק לקחת הפסקות קצרות במהלך ההאכלה כדי לאפשר לו לבלוע ולהתעכל את החלב בצורה טובה יותר.

השפעת האכלה מהירה מבקבוק על הנקה

ההאכלה מהירה מבקבוק עשויה להשפיע על תהליך ההנקה בכמה דרכים חשובות. תינוקות שאוכלים בקצב מהיר מדי מבקבוק עשויים לפתח הרגלים של האכלה מהירה ולא מבוקרת, דבר שיכול להשפיע על המעבר להנקה. במיוחד אם התינוק מתרגל לזרימה מהירה של חלב מבקבוק, הוא עשוי להתקשות להסתגל לזרימה איטית יותר מהשד. זה יכול להוביל לקשיים במהלך ההנקה, כמו בעיות בתפיסה נכונה של הפטמה או חוסר סבלנות מצד התינוק.

בנוסף, תינוקות שאוכלים בקצב מהיר מבקבוק עלולים לבלוע יותר אוויר, מה שעלול להוביל לבעיות עיכול כמו גזים ובחילות. בעיות אלו יכולות לגרום לתינוק להיות פחות רגוע ולפחות מוכן להנקה, מה שיכול להוסיף לחץ על האם ולעיתים להוביל לירידה בכמות החלב המוזרמת. האכלה מהירה עשויה גם להפר את הקצב הטבעי של ייצור החלב, כיוון שגירוי מהשד חשוב לצורך התמריצים להנקה ולהפצת החלב.

על ידי עידוד ההאכלה איטית מבקבוק, את יכולה להקל על המעבר להנקה ולעזור לתינוק לפתח הרגלי האכלה בריאים שיתמכו בהנקה מוצלחת. האכלה בקצב איטי מאפשרת לתינוק להתרגל לתהליך ההאכלה בצורה טבעית ומאוזנת, מה שיכול לשפר את איכות ההנקה ולמנוע קשיים שיכולים להתרחש כאשר יש שינוי בין הבקבוק להנקה.

השפעת האכלה מהירה מבקבוק על ריפלוקס

תינוקות עם ריפלוקס עלולים להיתקל בקשיים נוספים כאשר הם אוכלים בקצב מהיר מדי. האכלה מהירה עשויה להחמיר את תסמיני הריפלוקס, משום שהתינוק בולע כמויות גדולות של אוויר יחד עם החלב. זה עלול להוביל להחמרה בכאבים ובתחושת הצריבה, ולגרום לתינוק להיות פחות נינוח לאחר האוכל.

האכלה בקצב איטי מבקבוק מאפשרת לתינוק לעכל את החלב בצורה טובה יותר ומפחיתה את הסיכון לבליעת אוויר מוגזמת. על ידי צמצום כמות האוויר הנבלע במהלך ההאכלה, ניתן לסייע בהפחתת תסמיני הריפלוקס ולשפר את איכות החיים של התינוק.

לסיכום

ההאכלה איטית מבקבוק היא גישה חשובה לשמירה על בריאות התינוק ושיפור חוויית ההאכלה. היא מסייעת בהפחתת בעיות עיכול, פיתוח הרגלי האכלה בריאים, ושיפור איכות השינה. כמו כן, היא יכולה לעזור לתמוך בתהליך ההנקה ולצמצם את השפעות ריפלוקס. על ידי יישום שיטות של ההאכלה איטית מבקבוק, את יכולה להבטיח שהתינוק שלך מקבל את החוויה ההאכלה הטובה ביותר והבריאה ביותר.

אם יש לך שאלות נוספות או צריכה ייעוץ נוסף, אני כאן לעזור!

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

אשמח לשמוע ממך. תרגישי חופשי לשאול שאלות.

אם אהבת את הפוסט תשמרי אותו לאחר כך.

באהבה, מיכאלה

מקורות:
American Academy of Pediatrics
מידע על הנקה ואכילה מבקבוק והשפעותיהן:
American Academy of Pediatrics – Breastfeeding and the Use of Human Milk

La Leche League International
מדריכים והמלצות על אכילה מבקבוק ויישום קצב איטי:
La Leche League – Bottle Feeding

Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
מידע על הנקה והאכלה מבקבוק:
CDC – Breastfeeding

National Health Service (NHS) UK
טיפים על האכלה מבקבוק כולל יתרונות האכלה איטית:
NHS – Bottle Feeding

Parents Magazine
מאמר על האכלה איטית מבקבוק ויתרונותיה:
Parents – Slow-Feed Bottles

BabyCenter
טיפים והמלצות להאכלה איטית מבקבוק:
BabyCenter – Slow Bottle Feeding

The Bump
סקירה על השפעות האכלה מהירה והאכלה איטית:
The Bump – Slow Bottle Feeding Benefits

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• מגע עור לעור: קסם בהישג ידיך
• גודש: 3 ימים אחרי לידה והשד מתפוצץ. מה עושים?
• כוסית האדיבה: אספן חלב 3 ב1! איסוף, סחיטה ואכלה

מתי להתחיל מוצקים לתינוק?

משרד הבריאות בישראל ממליץ להתחיל מוצקים לתינוק בגיל 6 חודשים. בגיל זה, רוב התינוקות בשלים להתחיל לצרוך מזון מוצק לצד ההנקה. שימי לב לסימנים שמראים שהתינוק שלך מוכן: הוא יכול לשבת עם תמיכה, מראה עניין באוכל, ורפלקס דחיפת הלשון שלו נחלש.

איך להתחיל מוצקים לתינוק יונק?

1. תתכוני: כמו בכל דבר עדיף להיות מוכנה! אני ממליצה לך בחום לצפות בסגנא מוקלתת ביסים ראושנים והנקה בו אני מסבירה לעומק את התהליך.
2. המשיכי להניק: ההנקה צריכה להימשך גם לאחר התחלת המוצקים. חלב אם עדיין מספק את רוב הצרכים התזונתיים של התינוק, והמוצקים הם תוספת בשלב הזה.
3. התחילי עם מזונות עשירים בברזל: בגיל 6 חודשים, התינוק זקוק למזונות עשירים בברזל כמו דייסת דגנים מועשרת, בשר, עוף, דגים, עדשים וקטניות מרוסקות. תוכלי לערבב את המזון עם מעט חלב אם כדי להקל על המעבר.
4. הציעי מזון חדש כל כמה ימים: כדי לעקוב אחרי תגובות אלרגיות וללמוד את העדפות התינוק שלך, מומלץ להציע מזון חדש כל 3-5 ימים.

איך להתחיל מוצקים לתינוק כשיש שילוב של הנקה ובקבוקים

1. להתחיל מוצקים לתינוק: כשמתחילים להציע מזון מוצק לתינוק, את מכניסה סוג חדש של תזונה לתפריט שלו. המטרה היא להוסיף את המוצקים כשלב נוסף בתזונה, ולא להחליף את הבקבוקים או את ההנקה מיד. זה מאפשר לתינוק להתרגל למזון חדש בצורה הדרגתית וללא לחץ.
2. הצע מוצקים במהלך היום: הציעי מוצקים בזמן שהנקה או בקבוק אינם מתוכננים. לדוגמה, אם את מניקה בבוקר ומביאה בקבוק בערב, הציעי מוצקים במהלך הצהריים או בשעות אחרות, כדי שהתינוק יוכל להתרגל למזון החדש מבלי להפריע לסדר ההנקה והבקבוקים.
3. תמשיכי להניק ולהציע בקבוקים: בשלב זה, התינוק ימשיך להניק ולקבל בקבוקים במקביל למוצקים. זה חשוב כי חלב אם או פורמולה מספקים עדיין את רוב הצרכים התזונתיים של התינוק בגיל הזה. המוצקים הם תוספת, ולא החלפה מלאה.
4. הדרגתיות בהחלפת בקבוקים: לאחר שהתינוק מתרגל למוצקים ומתחיל לאכול כמות טובה, תוכלי להתחיל להקטין את כמות הבקבוקים ולהגביר את כמות המוצקים. תהליך זה חשוב כדי להבטיח שהתינוק מקבל מספיק חלב אם או פורמולה לתזונה מאוזנת בזמן שהוא מתרגל למזון מוצק. תתחילי מלהוריד את התמ"ל ותשיכי כרגיל בהנקות עד שתרצי להפסיק להניק.
5. התאמת שינויים בתיאבון: שימי לב לתיאבון של התינוק ולתגובות שלו למזון החדש. אם הוא מראה סימנים של רעב או חוסר שביעות רצון, ייתכן שעדיין יזדקק ליותר חלב אם או פורמולה לצד המוצקים.

למה להתחיל במוצקים לפני החלפת הבקבוקים?

1. התרגלות הדרגתית: החלפת הבקבוקים במוצקים בבת אחת יכולה להעמיס על התינוק ולגרום לחוסר תיאבון או בעיות עיכול. כאשר מתחילים עם המוצקים קודם, התינוק מתרגל בהדרגה למזון חדש מבלי לוותר על המקורות העיקריים לתזונה שלו.
2. הבטחת צרכים תזונתיים: חלב אם או פורמולה מספקים את הרוב הנדרש של חלבונים, שומנים, וויטמינים בשלב זה. המוצקים הם תוספת לתזונה ולא מהווים תחליף מיידי. התקדמות הדרגתית מבטיחה שהתינוק ימשיך לקבל את הצרכים התזונתיים שלו בזמן שהוא לומד לאכול מזון מוצק.
3. מניעת תסכול ותקלות: שינוי מהיר עלול לגרום לתסכול, חוסר שקט או בעיות בריאותיות אחרות. השיטה ההדרגתית מספקת לתינוק את הזמן הנדרש להתרגל למזון מוצק, ומפחיתה את הסיכוי לבעיות כאלה.
4. שמירה על שגרת האכלה: התינוק כבר רגיל לשגרת ההנקה והבקבוקים, והמעבר למוצקים בצורה הדרגתית שומר על יציבות בשגרה זו. זה מקל על המעבר ומאפשר להקל על כל שינוי שקשור לתזונה.

בזמן המעבר למוצקים, הקפידי לעקוב אחרי התגובות של התינוק ולוודא שהוא מקבל את התמיכה התזונתית הנדרשת. השילוב בין הנקה, בקבוקים ומוצקים יאפשר לתינוק לקבל את הטוב ביותר מכל מקור תזונתי, תוך שמירה על קצב התפתחות טבעי ובריא.

מה לתת לתינוק בשלב זה?

• מזונות עשירים בברזל: התחילי עם דייסות דגנים מועשרות בברזל, בשר, עוף, דגים, עדשים וקטניות מרוסקות. ברזל הוא מינרל חשוב מאוד בגיל הזה.
• פירות וירקות מרוסקים: לאחר התחלת המזונות העשירים בברזל, הוסיפי פירות כמו תפוחים, בננות ואבוקדו, וירקות כמו בטטות, גזר וברוקולי, כשהם מרוסקים או מגוררים דק.

חשיפה למזונות אלרגניים

משרד הבריאות ממליץ לחשוף את התינוק למזונות אלרגניים כבר מגיל 6 חודשים. אפשר להציע ביצים, אגוזים (בצורת חמאת אגוזים), ודגים בכמויות קטנות ובהדרגה, תוך מעקב אחרי תגובות אלרגיות. יש להימנע מדבש עד גיל שנה וממזונות בעלי סיכון לחנק.

שיטות האכלה: בייבי לד מול האכלה בכפית

• בייבי לד (Baby-Led Weaning): בשיטה זו, התינוק נחשף למזון מוצק בצורה עצמאית. חתיכות מזון רכות מוגשות לו, והוא אוכל בעצמו. זה תורם לפיתוח מוטוריקה עדינה ותחושת עצמאות.
• האכלה בכפית: זו השיטה הקלאסית, שבה את מאכילה את התינוק בכפית עם מזון מרוסק. השיטה מאפשרת שליטה בכמות ובסוג המזון שהתינוק מקבל.
• שילוב של השיטות: את יכולה לשלב בין האכלה בכפית לבין מתן חתיכות מזון רכות שהתינוק יכול להחזיק בעצמו. זה מאפשר לתינוק ליהנות מחוויות אכילה שונות.

טיפים להצלחה בהאכלת מוצקים לתינוקות

• עקבי אחרי תגובות התינוק: כל תינוק שונה, ולכן חשוב להקשיב לסימנים שהוא נותן. אם הוא מסרב לאכול, ייתכן שהוא עדיין לא מוכן. המתיני כמה ימים ונסי שוב.
• שמרי על חיוביות: גם אם התינוק דוחה מזון מסוים, המשיכי להציע אותו בהדרגה. לפעמים נדרשים כמה ניסיונות עד שהתינוק מתרגל לטעמים ומרקמים חדשים.
• עקבי אחרי סימני אלרגיה: במקרה של תגובות אלרגיות כמו פריחה, הקאות או שלשולים, הפסיקי מיד את האכלה והתייעצי עם רופא.

למה לצפות בתחילת מוצקים?

בהתחלה, ייתכן שתראי שהתינוק מוציא את רוב המזון החוצה. זהו תהליך טבעי שבו התינוק לומד כיצד לבלוע מוצקים. תני לו את הזמן שהוא זקוק לו ואל תמהרי.

איך להמשיך אחרי התחלת מוצקים?

כשהתינוק מתרגל למוצקים, תוכלי להגדיל את הכמות ולהוסיף מזונות נוספים. סביב גיל 9 חודשים, התינוק כבר יכול לאכול מזונות מוצקים כמו חתיכות רכות של ירקות מבושלים, פירות, ותבשילים עדינים.

הנקה לצד מוצקים: איך לשלב?

כדאי להמשיך להניק גם לאחר התחלת המוצקים. אפשר להציע מוצקים בתחילת הנקה או בין הנקות. חלב אם ממשיך להיות מקור חשוב לתזונה של התינוק עד גיל שנה, ואף מעבר לכך.

סיכום: כל מה שחשוב לדעת כאשר את רוצה להתחיל מוצקים לתינוק

התחלת מוצקים היא שלב חשוב בהתפתחות התינוק. חשוב לעשות זאת בסבלנות ובהתאמה אישית לתינוק שלך. המשיכי להניק, הציעי מזונות עשירים בברזל, ונסי לשלב בין שיטות האכלה שונות. זכרי שכל תינוק מתפתח בקצב שלו, וחשוב להיות קשובה לצרכיו.

ש לך שאלות? תכתבי לי בתגובות 

באהבה, מיכאלה

מקורות:

• תזונת תינוקות: מדריך להורים
• הנחיות לתחילת מוצקים בתינוקות יונקים
• Starting Solid Foods
• Complementary Feeding
• Introducing Solid Foods
• What is Baby-Led Weaning?

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• עיטוף תינוקות: מה עושים כדי לחזור לישון עם בייבי חדש
• כוסית האדיבה: אספן חלב 3 ב1! איסוף, סחיטה ואכלה
• הכנה להנקה בזמן ההריון בקבוצה אינטימית בזום
• חזיית שאיבה והנקה ללא קליפס – בלה

תוכנית ההחלמה לאחר לידה של מאמא בר כוללת ארבעה שלבים עיקריים המיועדים להקל על ההתאוששות ולסייע בשיפור הנוחות לאחר הלידה. כל שלב נבחר בקפידה כדי להבטיח שתהיי מוכנה להתמודד עם אתגרי ההחלמה בצורה הטובה ביותר. הנה מה שאת צריכה לדעת על כל אחד מהשלבים:

1. תחתונים חד פעמיים

מתחילות מהבייסיק לכן השלב הראשון בתכנית החלמה מהירה לאחר לידה של מאמא בר הם תחתונים חד פעמיים הם מוצר חיוני אחרי לידה. הם עשויים מחומרים רכים ונושמים, ונועדו לספק תמיכה ונוחות ללא לחץ נוסף על אזורי הפרינאום והבטן.

יתרונות:

• נוחות מקסימלית: עשויים מחומרים רכים ונושמים, שלא גורמים לגירוי.
• קלות שימוש: חד פעמיים, ניתנים לזריקה לאחר השימוש, ללא צורך בכביסה.
• תמיכה והגנה: מספקים תמיכה לאזור הפרינאום והבטן, ומגנים מפני דליפות.

מתי להשתמש: מומלץ לשימוש מיד לאחר הלידה ועד שבועיים לאחר הלידה או לפי הצורך.

כמות מומלצת: כדאי להצטייד בכ-20-30 תחתונים חד פעמיים, תלוי בכמות השימוש היומית ובאורך התקופה.

קישור לרכישה: תחתונים חד פעמיים

2. פדים קרים מיידיים

אך למה להישאר רק אם ספיגה כאשר אפשר גם קירור? ילדת ושמת תחתונים סופגים, התחלת להרכיש כאב? זה הזמן לעבור שלב בתכנית החלמה מהירה לאחר לידה ולהתחיל להשתמש בפדים קרים מיידיים משלבים טיפול קר עם פד סופג. הם מספקים הקלה מיידית על כאבים ונפיחות באזור הפרינאום ויכולים לשמש גם לטיפול קר על חתך קיסרי.

יתרונות:

• הקלה מיידית: טיפול קר מיידי להפחתת כאבים ונפיחות.
• ספיגה גבוהה: כל פד סופג 260 גרם של נוזלים, מונע דליפות.
• נוחות ושימוש רב-תכליתי: מתאים לטיפול קר באזור הפרינאום ובחתך קיסרי.

מתי להשתמש: מומלץ לשימוש מיד לאחר הלידה ועד כשבוע לאחר הלידה או לפי הצורך.

כמות מומלצת: כדאי להצטייד בכ-10-20 פדים קרים מיידיים, תלוי בכמות השימוש היומית ובאורך התקופה.

קישור לרכישה: פדים קרים מיידיים

3. אלופירסט

השלב השלישי בתכנית החלמה מהירה לאחר הלידה הינו אלופירסט. הוא תרסיס המבוסס על אלוורה, שמקל על העור ומפחית כאבים ונפיחות באזור הפרינאום.

יתרונות:

• הפחתת כאבים ונפיחות: רכיבי האלוורה מרגיעים את העור ומפחיתים כאבים ונפיחות.
• קידום החלמה מהירה: האלוורה ידועה ביכולותיה לרפא פצעים ולשפר את התחדשות התאים.
• שימוש נוח ובטוח: תרסיס קל לשימוש, ניתן להתיז ישירות על האזור הכואב.

מתי להשתמש: מומלץ לשימוש החל מיום הלידה ועד מספר שבועות לאחר הלידה לפי הצורך.

קישור לרכישה: אלופירסט

4. בקבוק פרי

אני אוהבת להשאיר את הכי חשוב לסוף אז בקבוק פרי הוא השלב הרביעי והאחרון בתכנית החלמה מהירה לאחר לידה.

בקבוק פרי נועד לניקוי נוח ויעיל של אזור הפרינאום לאחר הלידה. הבקבוק מעוצב להחזקה הפוכה עם צוואר זוויתי צר להזרמה נוחה של מים חמים.

יתרונות:

• ניקוי יעיל ונוח: מאפשר ניקוי עדין ויעיל של אזור הפרינאום ללא גירוי נוסף.
• עיצוב ארגונומי: מעוצב להחזקה הפוכה עם צוואר זוויתי להזרמה נוחה של מים.
• הקלה על כאבים: מדלל את השתן בזמן מתן שתן, מפחית צריבה וכאב.

מתי להשתמש: מומלץ לשימוש מיד לאחר הלידה ועד שבועות לאחר הלידה או לפי הצורך.

קישור לרכישה: בקבוק פרי

לסיכום

תוכנית ההחלמה לאחר לידה של מאמא בר נועדה לספק תמיכה ונוחות מירבית בתקופה שלאחר הלידה, ולעזור לך להחלים בצורה מהירה ויעילה יותר. כל מוצר נבחר בקפידה כדי להבטיח שתהיי מוכנה להתמודד עם אתגרי ההחלמה בצורה הטובה ביותר.

אם את רוצה לעשות את התכנית להחלמה מהירה לאחר לידה של מאמא בר, ממליצה לך בחום לקנות את המארז ליולדת הכולל בקבוק פרי, פדים קרים ואלו פירסט במחיר הכי משתל

קישור לרכישה: מארז ליולדת

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

אשמח לשמוע ממך. תרגישי חופשי לשאול שאלות ולספר על החוויה שלך בהחלמה לאחר לידה.

אם אהבת את הפוסט תשמרי אותו לאחר כך.

באהבה, מיכאלה

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• מגע עור לעור: קסם בהישג ידיך
• גודש: 3 ימים אחרי לידה והשד מתפוצץ. מה עושים?
• כוסית האדיבה: אספן חלב 3 ב1! איסוף, סחיטה ואכלה

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה
• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה

נתונים על הנקת תאומים

1. הנקה בלעדית: מחקרים מראים כי כ-30% מהאמהות שמניקות תאומים מצליחות להניק בלעדית בששת החודשים הראשונים (Twin Baby Feeding Practices Study).
2. הנקה בשילוב עם תמ"ל: כ-50% מהאמהות שמניקות תאומים עושות זאת בשילוב עם תמ"ל (תמ"ל – תחליף מזון לתינוקות) (Breastfeeding and Supplementation in Twin Infants).
3. משך ההנקה: רוב האמהות שמניקות תאומים מפסיקות את ההנקה בין גיל שנה לשנה וחצי. הסיבות להפסיק הן לרוב חזרה לעבודה, חוסר זמן או קשיים בהנקה (Duration of Breastfeeding in Twin Mothers).

עדויות של אמהות שהניקו תאומים

אורית מרמת גן, 35, מספרת: "בהתחלה זה היה ממש קשה. הייתי מותשת והרגשתי שלא מצליחה לספק להם מספיק חלב. אחרי פגישה עם יועצת הנקה ואחרי שהתחלתי להניק סימולטנית, הכל השתנה. הילדים עלו במשקל ואני הרגשתי יותר בטוחה בעצמי."

טליה מחיפה, 32, משתפת: "הנקה של תאומים היא אתגר, אבל גם מתנה. מצאתי שגרת הנקה שנוחה לנו, ועם תמיכה מהמשפחה, הצלחתי להניק אותם עד גיל שנה."

הכנה להנקת תאומים במהלך ההיריון

הכנה נכונה להנקה מתחילה כבר במהלך ההיריון. כאשר את יודעת שאת בהריון עם תאומים, חשוב להיערך גם פיזית וגם נפשית.

1. למידה והכנה: חפשי ספרים, מאמרים וסרטונים שמדברים על הנקת תאומים. השתתפי בקורסים או מפגשים עם יועצות הנקה שמתמחות בהנקה מרובת תינוקות.
2. הכנת ציוד: קני כרית הנקה מותאמת לתאומים. היא תקל עלייך במציאת תנוחות נוחות להנקה סימולטנית.
3. תכנון: שוחחי עם בן/בת זוגך על איך הם יכולים לעזור. תמיכה מבן הזוג או מבני המשפחה היא קריטית.

הימים הראשונים לאחר הלידה עם תאומים

הימים הראשונים לאחר הלידה הם קריטיים להצלחת ההנקה. הנה כמה טיפים חשובים:

1. הנקה מוקדמת: נסי להניק את התינוקות כמה שיותר מהר אחרי הלידה. זה עוזר לעורר את ייצור החלב.
2. הנקה לפי דרישה: הנקה לפי דרישה ולא לפי לוח זמנים קבוע תעזור לשמור על אספקת חלב גבוהה.
3. תמיכה מקצועית: הזמיני יועצת הנקה כדי שתדריך אותך בתנוחות הנקה שונות ותעזור לך עם אתגרים שעשויים לצוץ.

טיפים לניהול הנקת תאומים

הנקה של תאומים דורשת סבלנות, תכנון והתאמה. הנה כמה טיפים חשובים שיעזרו לך לנהל את ההנקה:

1. תנוחות הנקה מתאימות במיוחד לתאומים:
   • תנוחת כדור פוטבול: כל תינוק נמצא בצד של האם, כשגופו מתחת לזרועותיה של האם ורגליו מאחור. זו תנוחה מצוינת לתאומים כי היא מאפשרת לכל תינוק מרחב ותמיכה נפרדים.

1. תנוחת קרוס קריידל: כל תינוק נמצא בצדדים שונים של האם כשהגופים שלהם חוצים אחד את השני. תנוחה זו מאפשרת לאם לראות את הפנים של כל תינוק ולהתאים את תפיסתם של הפטמות.
2. תנוחת נדנדה: כל תינוק נמצא על הברכיים של האם, כאשר גופם מופנה כלפי האם. תנוחה זו מתאימה יותר לתינוקות גדולים יותר שיודעים להחזיק את ראשם בעצמם.
3. הנקה בודדת או סימולטנית: יש אמהות שמניקות כל תינוק בנפרד ויש כאלה שמעדיפות להניק את שניהם בו זמנית. נסי וראי מה מתאים לך. כאשר לא מניקים את התינוקות סימולטנית, חשוב להחליף בין הצדדים. יש צד שמייצר יותר חלב וגם זה יכול להשפיע על תפיסת הפטמה והתפתחות הפה. בנוסף, כל תינוק צריך להתחיל להניק מצד שונה כדי למנוע תסכול.

יתרונות ההנקה הסימולטנית לתאומים

הנקה סימולטנית, שבה האם מניקה את שני התינוקות בו זמנית, מציעה יתרונות רבים עבור האם והתינוקות כאחד:

1. חיסכון בזמן: הנקה של שני התינוקות בו זמנית מקצרת את זמן ההנקה הכללי ומאפשרת לאם להקדיש זמן לפעילויות נוספות ולהתאוששות.
2. הגברת ייצור החלב: הנקה סימולטנית מגרה את הגוף לייצר יותר חלב, דבר המסייע לספק את הדרישות התזונתיות של שני התינוקות.
3. סנכרון תזונתי: הנקה בו זמנית מסייעת לסנכרן את שעות הארוחות והשינה של התינוקות, דבר המקל על האם בניהול היומיומי של השגרה.
4. הפחתת גודש ושאיבה: כאשר שני התינוקות יונקים בו זמנית, יש פחות סיכוי לגודש בפטמות ויש פחות צורך בשאיבה נוספת.
5. חיזוק הקשר הרגשי: הנקה סימולטנית מאפשרת לאם לחוות רגעים מיוחדים של חיבור ואינטימיות עם שני התינוקות בו זמנית.
6. הפחתת תחרות בין התינוקות: כאשר שני התינוקות יונקים בו זמנית, נמנעת תחושת תחרות על תשומת הלב של האם ועל אספקת החלב.
7. תמיכה בתנוחות נוחות: השימוש בכריות הנקה מותאמות לתאומים מקל על מציאת תנוחות נוחות ותומכות להנקה סימולטנית, דבר שמפחית כאבים ועייפות אצל האם.

הנקה סימולטנית עשויה לדרוש תרגול והתרגלות, אך היא מציעה יתרונות רבים שיכולים להפוך את חוויית ההנקה ליותר יעילה ונעימה.

אתגרים מיוחדים לאמהות שמניקות תאומים

הנקה של תאומים עשויה להיות מאתגרת יותר כאשר מדובר בתאומים שנולדו לפני הזמן או במשקל נמוך. הנה כמה אתגרים שעשויים לצוץ:

1. תינוקות שנולדו לפני הזמן (פגים): תינוקות שנולדו לפני הזמן עשויים להיות חלשים יותר ולדרוש יותר זמן ותרגול בתפיסת הפטמה. הם עשויים גם לישון יותר ולהיות פחות ערניים להנקה.
2. תינוקות במשקל נמוך: תינוקות במשקל נמוך עשויים להזדקק להנקה תכופה יותר ולעיתים קרובות יותר כדי להעלות במשקל. הם עשויים להתעייף מהר יותר ולהזדקק להפסקות רבות במהלך ההנקה.
3. תכנון זמן: הנקה של תאומים דורשת תכנון מוקפד יותר, במיוחד אם הם לא מניקים בו זמנית. אמהות צריכות למצוא זמן להניק כל תינוק בנפרד ולוודא שהם מקבלים את כמות החלב הנדרשת.

מתי לחפש עזרה בהנקת תאומים

אין כל בושה בלבקש עזרה בהנקה. הנה מצבים שבהם כדאי לחפש תמיכה:

1. כאבים או פציעות בפטמות: אם יש לך כאבים חזקים או פצעים בפטמות, פני ליועצת הנקה.
2. בעיות בתפיסה: אם אחד או שני התינוקות מתקשים לתפוס את הפטמה כראוי.
3. חוסר בייצור חלב: אם את מרגישה שאין מספיק חלב, ישנם אמצעים להגדלת אספקת החלב בעזרת תמיכה מקצועית.

חשיבות מגע עור לעור בהנקת תאומים

מגע עור לעור, הידוע גם כ"קנגורו", הוא שיטה שמבוססת על הנחת התינוקות ישירות על עור האם או האב מיד לאחר הלידה ובמשך זמן רב ככל האפשר. לשיטה זו יתרונות רבים, במיוחד עבור תאומים. מגע עור לעור עוזר לווסת את חום הגוף של התינוקות, לשמור על רמות סוכר תקינות בדם ולהפחית את רמות הלחץ שלהם. עבור תאומים, המגע האינטימי עם ההורים חשוב במיוחד שכן הם עשויים להיות פגים או במשקל נמוך. מגע עור לעור תורם לייצור החלב אצל האם, מעודד את התינוקות לתפוס את הפטמה ולהניק בצורה יעילה יותר. בנוסף, מגע כזה מחזק את הקשר הרגשי בין ההורים לתינוקות ומשרה תחושת ביטחון ורוגע על כולם. הקפדה על מגע עור לעור כבר מההתחלה יכולה לשפר את חוויית ההנקה ולהפוך את התהליך ליותר נעים ומוצלח.

מתי כדאי לשאוב חלב כאמא לתאומים?

שאיבת חלב היא כלי חשוב עבור אמהות לתאומים ומסייעת במגוון מצבים. הנה כמה מקרים שבהם כדאי לשקול לשאוב חלב:

1. כדי להגדיל את ייצור החלב: אם את מרגישה שאין לך מספיק חלב או אם אחד מהתינוקות לא יונק היטב, שאיבה יכולה לסייע בהגדלת ייצור החלב. שאיבה אחרי הנקה או בין ההנקות מגבירה את הגירוי על השד ומעודדת ייצור נוסף.
2. כדי לבנות מלאי חלב: אם את מתכננת לחזור לעבודה או להיעדרות קצרה מהבית, כדאי לשאוב חלב וליצור מלאי במקפיא. כך תוכלי להבטיח שהתינוקות יקבלו חלב אם גם כשאת לא בסביבה.
3. כאשר התינוקות נולדו לפני הזמן (פגים): תינוקות שנולדו לפני הזמן עשויים להתקשות בהנקה ישירה ולעיתים זקוקים להאכלה בבקבוק. שאיבה מאפשרת לך לספק להם את החלב המזין שלך גם במצבים אלו.
4. כאשר יש גודש או כאבים בשדיים: שאיבה יכולה להקל על גודש וכאבים בשדיים. זה יכול להיות במיוחד יעיל אם אחד מהתינוקות יונק פחות או שיש חוסר איזון בין כמות החלב לשעות ההנקה.
5. כאשר את לא יכולה להניק ישירות: יש מקרים בהם האם לא יכולה להניק ישירות (למשל, בעקבות ניתוח או מצב בריאותי). במקרים אלו, שאיבה מאפשרת לך להמשיך לספק חלב אם לתינוקות.
6. כדי לאפשר לאב או לבן משפחה להאכיל את התינוקות: שאיבה מאפשרת לבן הזוג או לבן משפחה אחר להאכיל את התינוקות. זה יכול להקל עלייך ולתת לך זמן מנוחה.
7. כדי לאזן את הכמות בין השדיים: אם את מרגישה שיש חוסר איזון בכמות החלב בין שני השדיים, שאיבה מהשד הפחות ייצורית יכולה לסייע להגדיל את כמות החלב.

זכרי לשמור על ציוד שאיבה נקי וסטרילי, ולפעול בהתאם להמלצות הרופא ויועצת ההנקה. חשוב גם לשמור על שגרת שאיבה קבועה כדי לשמור על ייצור חלב יציב ובריא.

התחלת מוצקים והמשך הנקת תאומים

כאשר מגיע הזמן להתחיל במוצקים, האתגר הוא איך לשלב את זה עם הנקת תאומים.

1. התחלת מוצקים: בגיל חצי שנה, בהתאם להמלצות הרופא, התחילי להוסיף מוצקים בהדרגה. המשיכי להניק לפי הדרישה של התינוקות.
2. שילוב הנקה ומוצקים: הנקה יכולה להמשיך להיות מקור תזונתי חשוב גם לאחר התחלת מוצקים. חשוב להציע הנקה לפני ואחרי ארוחות מוצקים.

סיכום

הנקה של תאומים היא מסע מאתגר אך מלא סיפוק. הכנה טובה במהלך ההיריון, תמיכה מקצועית ומשפחתית, והתמדה הם המפתחות להצלחה. חשוב לזכור שכל מסע הנקה הוא ייחודי ואין דרך אחת נכונה. הקשיבי לגוף שלך ולתינוקות שלך, והתייעצי עם מומחים כשצריך. בהצלחה!

ם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

אשמח לשמוע ממך. תרגישי חופשי לשאול שאלות.

אם אהבת את הפוסט תשמרי אותו לאחר כך.

באהבה, מיכאלה

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• מגע עור לעור: קסם בהישג ידיך
• גודש: 3 ימים אחרי לידה והשד מתפוצץ. מה עושים?
• כוסית האדיבה: אספן חלב 3 ב1! איסוף, סחיטה ואכלה

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה
• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה

מקורות:

1. Twin Baby Feeding Practices Study
2. Breastfeeding and Supplementation in Twin Infants
3. Duration of Breastfeeding in Twin Mothers

הנקה

הנקה היא דרך מצוינת לספק לתינוקך את כל החומרים המזינים שהוא צריך בששת החודשים הראשונים לחייו. היא גם תורמת לחיזוק הקשר בין האם לתינוק.

טיפים להנקה מוצלחת

1. התחילי מוקדם: נסי להניק את תינוקך תוך שעה מהלידה. זהו זמן חשוב להקמת הקשר וללימוד הנקה.
2. שימי לב לתפיסה נכונה: ודאי שהתינוק תופס את הפטמה ואת החלק הכהה שסביבה בצורה נכונה. תפיסה נכונה יכולה למנוע כאבים ולהבטיח שהתינוק מקבל מספיק חלב.
3. הנקה לפי דרישה: התינוק צריך לינוק בכל פעם שהוא רעב, וזה יכול להיות בין 8 ל-12 פעמים ביממה בשבועות הראשונים.
4. שני צדדים בכל הנקה: כדי להבטיח שהחלב מיוצר בצורה מספקת ולהימנע מכאבים, תני לתינוק לינוק משני הצדדים בכל הנקה.
5. שתיית מים: הקפידי לשתות מספיק מים כדי לשמור על הידרציה, שכן הנקה צורכת הרבה נוזלים.

שינה

שינה היא חלק חשוב מההתפתחות של התינוק. היא מאפשרת לו לגדול ולהתפתח בצורה בריאה.

טיפים לשינה טובה

1. שגרה קבועה: צרי שגרה קבועה לשינה הכוללת אמבטיה חמה, סיפור או שיר לפני השינה.
2. מקום בטוח לשינה: הניחי את התינוק לישון בעריסה או במיטה לתינוק כשהוא שוכב על גבו. ודאי שאין כריות, שמיכות או צעצועים רכים בסביבתו שיכולים להוות סכנת חנק.
3. תזמון נכון: הניחי את התינוק לישון כשהוא עייף אך עדיין ער. כך הוא ילמד להירדם בעצמו.
4. קפיצות התעוררות: תינוקות מתעוררים לעיתים קרובות במהלך הלילה. זה נורמלי לחלוטין, ואין צורך להיבהל. השתדלי לשמור על סביבת שינה רגועה ואפלולית.

רחצה

רחצה היא לא רק פעולה הכרחית לשמירה על ניקיון התינוק, אלא גם זמן מצוין לקשר ולהנאה משותפת.

טיפים לרחצה בטוחה ומהנה

1. טמפרטורת מים נכונה: ודאי שהמים חמימים אך לא חמים מדי. בדקי את הטמפרטורה בעזרת המרפק או מד חום.
2. בטיחות תחילה: לעולם אל תשאירי את התינוק ללא השגחה באמבטיה, אפילו לא לרגע.
3. הכיני את הכל מראש: הכיני מגבת, סבון לתינוק, וחיתולים נקיים לפני תחילת הרחצה כדי שתוכלי להתרכז בתינוק בלבד.
4. עדינות עם הראש: רחצי את הראש והפנים בעדינות. אין צורך להשתמש בסבון על הפנים כדי לא לגרום לגירוי בעיניים.
5. זמן משחק: הפכי את זמן הרחצה למהנה עם צעצועים מתאימים ותני לתינוק לשחק ולהתיז מים.

החלפת חיתולים

החלפת חיתולים היא חלק בלתי נפרד מהטיפול בתינוק. מדובר בפעולה שחוזרת על עצמה מספר פעמים ביום.

טיפים להחלפת חיתולים קלה ונעימה

1. הכיני את הכלים מראש: ודאי שיש לך את כל מה שאת צריכה קרוב – חיתולים נקיים, מגבונים, קרם לטוסיק ושקית לפסולת.
2. ניקיון יסודי: נקי את אזור הטוסיק בעדינות עם מגבונים לחים או במים פושרים, ויבשי היטב לפני הנחת החיתול החדש.
3. מניעה מפצעים: השתמשי בקרם מגן כדי למנוע תפרחת חיתולים.
4. שינויים בזמן: החליפי את החיתול מיד כשאת מזהה שהוא רטוב או מלוכלך כדי למנוע גירויים ודלקות בעור.

הזנה

מעבר להנקה, יש אמהות שבוחרות להאכיל את התינוק בפורמולה. חשוב לדעת איך לעשות זאת בצורה נכונה.

טיפים להאכלה נכונה עם פורמולה

1. הכנה נכונה: הכיני את הפורמולה לפי ההוראות על האריזה ושימי לב להיגיינה.
2. בקבוקים נקיים: ודאי שהבקבוקים והפטמות מחוטאים ונקיים לפני השימוש.
3. תזמון נכון: האכילי את התינוק לפי סימני רעב, ולא רק לפי השעון.
4. גובה ונוחות: ודאי שהתינוק נמצא במנח נוח ובגובה מתאים כדי למנוע גזים וכאבי בטן.

טיפוח קשר ותמיכה רגשית

הקשר האמיתי עם התינוק מתחיל מהרגע הראשון. החיבור הרגשי חשוב לא פחות מכל השאר.

טיפים לטיפוח קשר ותמיכה רגשית

1. מגע עור לעור: מגע עור לעור מקדם קשר רגשי ומסייע להנקה מוצלחת.
2. דיבור ושירה: דברי ושירי לתינוק. זה מעודד התפתחות שפתית ומחזק את הקשר ביניכם.
3. הבעות פנים: השתמשי בהבעות פנים שונות כדי לתקשר עם התינוק ולהעביר רגשות.
4. זמן איכות: הקדישי זמן לכל ילדך, ללא הסחות דעת, כדי לטפח קשר קרוב ואוהב.

בריאות והתפתחות

שמירה על בריאות התינוק ובדיקות שגרתיות הן חלק חשוב מהטיפול היומיומי.

טיפים לשמירה על בריאות התינוק

1. ביקורים שגרתיים: קבעי ביקורים שגרתיים אצל רופא הילדים לבדיקות והתייעצות.
2. חיסונים: ודאי שתינוקך מקבל את כל החיסונים המומלצים במועדם.
3. מעקב התפתחותי: עקבי אחרי אבני דרך התפתחותיות, ואם יש חשש לפער בהתפתחות, התייעצי עם רופא.
4. שמירה על ניקיון: שמירה על היגיינה אישית וניקיון הבית יכולה להפחית סיכון לזיהומים ומחלות.

מוצרים שימושיים

ישנם מספר מוצרים שיכולים להקל עליך בתהליך הטיפול בתינוק:

1. מוניטור לתינוק: מאפשר לך לפקח על התינוק גם כשאינך בחדר.
2. כרית הנקה: תומכת בהנקה נוחה ומפחיתה עומס על הגב והכתפיים.
3. מנשא תינוקות: מאפשר לך לשאת את התינוק קרוב לגופך ולקיים את הפעולות היומיומיות.
4. מתקן פעילות: מספק לתינוק מקום בטוח למשחק ולפיתוח מיומנויות מוטוריות.
5. בקבוק שטיפה פרינאום (Peri bottle): כלי לשטיפת אזור הנרתיק לאחר הלידה, שיכול להקל על הכאב ולשמור על היגיינה.

סיכום על טיפול בתינוק

טיפול בתינוק דורש הרבה אהבה, סבלנות וידע. המדריך הזה מספק את הבסיס הנחוץ כדי לטפל בתינוקך בצורה מיטבית. זכרי שכל תינוק הוא ייחודי וכל אמא היא המומחית של תינוקה. אם יש לך ספקות או שאלות, תמיד כדאי להתייעץ עם רופא או אחות מוסמכת.

טיפול בתינוק הוא מסע מרגש ומלא אהבה. תהני מהזמן הזה, וצאי לדרך בידיעה שיש לך את הכלים להתמודד עם כל אתגר שיבוא.

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

באהבה, מיכאלה

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• איך בוחרים יועצת שינה
• איך להניק בלילה ולהישאר שפויה
• משאבת חלב ידנית או חשמלית – מה עדיף ומתי
• איך לשרוד את השבוע הרארשון אחרי הלידה

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה
• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה

מהו דימום לאחר לידה?

דימום לאחר לידה הוא תוצאה של תהליך הניקוי של הרחם לאחר הלידה. במהלך הלידה, הרחם משתחרר מהשלייה והרקמות שהצטברו בו במהלך ההריון. תהליך זה כולל שחרור דם, רקמות וקרישי דם, שמסייעים לגוף שלנו לחזור למצבו הרגיל לאחר ההריון והלידה. הלוכיה מתחילה מיד לאחר הלידה ונמשכת מספר שבועות.

שלבי הדימום לאחר לידה

הדימום לאחר לידה עובר דרך מספר שלבים, שכל אחד מהם מאופיין בצבע ומרקם שונים של ההפרשה.

לוכיה רוברה (Lochia Rubra)

זהו השלב הראשון, שמתאפיין בדם אדום טרי. הדימום בשלב זה הוא כבד יחסית ונמשך בדרך כלל בין שלושה לשבעה ימים. הדם עשוי להיות מלווה בקרישי דם קטנים, והכמות עשויה להיות דומה למחזור וסת כבד. חשוב לזכור שקרישי דם קטנים (פחות מגודל של כדור גולף) אינם נדירים בשבוע הראשון לאחר הלידה.

לוכיה סרוזה (Lochia Serosa)

בשלב הזה, הדם משנה צבע לורוד או חום בהיר. שלב זה נמשך עד כ-10 ימים לאחר הלידה. הדימום הוא קל יותר משלב הרוברה, וההפרשות הופכות להיות מימיות יותר.

לוכיה אלבה (Lochia Alba)

זהו השלב האחרון, שבו ההפרשה לבנה או צהבהבה ונמשכת עד ארבעה עד שישה שבועות לאחר הלידה. בשלב זה, הכמות של ההפרשה היא קטנה יותר וההרכב שלה משתנה לכיוון רירי יותר.

מה נורמלי ומה לא?

הבנה של מה נחשב לנורמלי יכולה להעניק לנו שקט נפשי ולמנוע דאגות מיותרות. הנה כמה סימנים לכך שהדימום לאחר לידה הוא נורמלי:

• דימום שמתחיל אדום טרי ועובר לשטף ורוד או חום במהלך השבועיים הראשונים.
• דימום שנמשך עד שישה שבועות, עם ירידה הדרגתית בכמות ובצבע.
• קרישי דם קטנים (פחות מגודל של כדור גולף) בשבוע הראשון.

לעומת זאת, ישנם מצבים שבהם יש לפנות לעזרה מקצועית:

• דימום כבד מאוד (כמו שטף מים מהברז) או צורך בהחלפת פדים כל שעה.
• קרישי דם גדולים יותר ממטבע של שקל.
• דימום חוזר לאחר שהופסק או מחמיר לאחר מספר שבועות.
• תסמינים נוספים כמו חום, צמרמורות, או ריח רע מההפרשות יכולים להעיד על זיהום.

איך להקל על התסמינים

התמודדות עם הדימום לאחר הלידה יכולה להיות מאתגרת, אבל ישנם מספר אמצעים שיכולים להקל על התהליך:

מנוחה

הקפדה על מנוחה היא חשובה מאוד. הגוף שלנו עבר הרבה, וחשוב לתת לו את הזמן שהוא צריך להחלים. גם אם אנחנו מרגישות טוב, כדאי להימנע ממאמצים פיזיים כבדים ולתת לגוף את הזמן להתאושש.

שמירה על היגיינה

החלפת פדים בתדירות גבוהה ושמירה על אזור הנרתיק נקי יכולים לסייע במניעת זיהומים. שימוש במים פושרים לשטיפה ועדיף להימנע משימוש בסבונים חזקים או חומרי ניקוי אינטימיים שעלולים לגרות את העור.

קירור אזור הפרינאום

שימוש במגשי קרח או פדים קרים יכולים להקל על הנפיחות והכאבים באזור הפרינאום. אפשר להשתמש בקומפרסים קרים מספר פעמים ביום כדי להפחית את הנפיחות.

שמירה על תזונה מאוזנת

תזונה מאוזנת ועשירה בברזל וויטמינים יכולה לעזור בהתאוששות הגוף. מומלץ לצרוך מזונות עשירים בברזל כמו בשר אדום, תרד ועדשים, וכן לשתות הרבה מים לשמירה על הידרציה.

מוצרים שימושיים

מספר מוצרים יכולים להקל על התקופה שלאחר הלידה:

פדים ספציפיים לדימום לאחר לידה

פדים גדולים וסופגים במיוחד מותאמים לצרכים של נשים לאחר לידה. הם יכולים לסייע בניהול הדימום בצורה נוחה ובטוחה יותר מאשר פדים רגילים.

תחתוני רשת חד פעמיים

תחתונים חד פעמיים יכולים להיות נוחים במיוחד בזמן ההחלמה, מכיוון שהם רחבים וסופגים, וגם מאפשרים מעבר אוויר לאזור המודלק.

בקבוק פרי לשטיפה (Peri bottle)

בקבוק פרי מאפשר לשטוף בעדינות את אזור הנרתיק לאחר השימוש בשירותים. הוא מספק דרך נוחה לשמירה על היגיינה בלי לגרום לגירוי נוסף.

סיכום

דימום לאחר לידה הוא חלק בלתי נפרד מההתאוששות לאחר הלידה. הידיעה מה נורמלי ומה לא, והבנה מתי לפנות לעזרה מקצועית, חשובה לכל אמא. עם ההכנה הנכונה, והמוצרים הנכונים, ניתן לעבור את התקופה הזו בצורה נוחה ובטוחה יותר.

חשוב לזכור שכל אחת מאיתנו היא שונה, ומה שנורמלי עבור אחת עשוי להיות שונה עבור אחרת. תמיד כדאי להתייעץ עם רופא או אחות מוסמכת במידה ויש ספקות או חששות. ההבנה, התמיכה והדאגה לעצמנו הם המפתחות לתקופה של התאוששות בריאה ומלאת ביטחון.

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

באהבה, מיכאלה

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• איך בוחרים יועצת שינה
• איך להניק בלילה ולהישאר שפויה
• משאבת חלב ידנית או חשמלית – מה עדיף ומתי
• איך לשרוד את השבוע הרארשון אחרי הלידה

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה
• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה

מה הם טחורים ולמה הם מתרחשים לאחר לידה?

טחורים הם ורידים מוגדלים באזור פי הטבעת או הרקטום. במהלך ההריון, הלחץ המוגבר על האזור האנאלי, יחד עם עלייה בנפח הדם והורמונים שונים, עשויים לגרום להתרחבות ורידים אלו. הלידה עצמה, ובמיוחד הלחיצות במהלך הלידה, יכולה להחמיר את הבעיה ולהוביל להתפתחות טחורים או להחמרתם.

במהלך ההריון, הרחם המתרחב מפעיל לחץ מוגבר על כלי הדם באזור האגן. בנוסף, רמות גבוהות של הורמונים כמו פרוגסטרון גורמות להאטה בתנועת המעיים, מה שעלול להוביל לעצירות. כל אלו תורמים להיווצרות טחורים או להחמרת המצב הקיים. הלחיצות במהלך הלידה מגבירות עוד יותר את הלחץ על כלי הדם באזור פי הטבעת, ולעיתים קרובות גורמות להתפתחות טחורים.

סימפטומים נפוצים

הסימפטומים של טחורים כוללים:

• כאב או אי נוחות באזור פי הטבעת.
• גרד.
• דימום קל במהלך יציאות.
• נפיחות או גוש באזור פי הטבעת.

הסימפטומים יכולים להיות מציקים מאוד ולפגוע באיכות החיים, במיוחד בתקופה שאחרי הלידה כשהאם מתמודדת עם התאוששות גופנית ועם טיפול בתינוק חדש.

טיפולים וטיפים להקלה על הטחורים

1. שמירה על היגיינה:
   שמירה על ניקיון האזור האנאלי היא חשובה מאוד. השתמשי במים פושרים וסבון עדין כדי לנקות את האזור ולאחר מכן יבשי בטפיחות עדינות עם מגבת רכה. שימוש במגבונים לחים ללא בישום או מגבונים ייעודיים לטחורים יכול להקל על הניקוי ולהפחית את הגירוי.
2. אמבטיות ישיבה:
   אמבטיות ישיבה עם מים פושרים יכולות להקל על הכאב והגרד. השתדלי לשבת במים במשך 10-15 דקות מספר פעמים ביום. אפשר להוסיף למים מעט מלח מגנזיום, הידוע כמקל על נפיחות ודלקת. אמבטיות אלו יכולות לסייע גם בהרפיית השרירים באזור ולהקל על הלחץ. להיכנס לתוך אמבטיה פעמים ביום יכול להיות מאתגר בשגרה עמוסה לכן אם את סובלת מטחורים אני ממליצה לך בחום לקנות אמבטיה למושב ככה תוכלי לעשות אמבטיה רק לאזור הכואב.
3. שימוש בקומפרסים קרים:
   קומפרסים קרים יכולים לסייע בהפחתת הנפיחות והכאבים. השתמשי בקומפרס קר למשך 10-15 דקות מספר פעמים ביום. חשוב לעטוף את הקרח בבד רך כדי למנוע כוויות קור ולוודא שהטיפול נעים ככל האפשר. אופציה נוספת היא להשתמש בפדים קרים ככה הם גם יספגו את הדם.
4. משחות וקרמים:
   קיימות משחות וקרמים ייעודיים שניתן לרכוש ללא מרשם, המכילים חומרים מרגיעים ומשככי כאבים. התייעצי עם הרופא לגבי האפשרויות המתאימות לך. חלק מהמוצרים מכילים חומרים כמו הידרוקורטיזון שמפחית דלקת וגרד, ואילו אחרים מכילים חומרים מרגיעים כמו אלוורה וויטמין E.
5. הימנעות מעצירות:
   תזונה עשירה בסיבים תזונתיים ושתייה מרובה של מים תסייע במניעת עצירות. אכילת פירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לסייע ביציאות רכות יותר, ולהפחית את הלחץ על הטחורים. ניתן לשקול גם שימוש בתוספי סיבים תזונתיים אם יש צורך בכך. הקפדה על פעילות גופנית מתונה כמו הליכה יכולה גם היא לשפר את תנועת המעיים ולהפחית עצירות.
6. הימנעות מישיבה ממושכת:
   אם את מוצאת עצמך יושבת למשך זמן רב, השתדלי לקחת הפסקות ולעמוד מדי פעם. ישיבה ממושכת יכולה להחמיר את הלחץ על הטחורים. אם את נאלצת לשבת זמן ממושך, שקלי להשתמש בכרית מיוחדת לטחורים, שמפחיתה את הלחץ על האזור האנאלי.
7. הקפדה על יציאות רכות:
   השתדלי לא ללחוץ במהלך יציאות ולהימנע ממאמצים מיותרים. במידת הצורך, ניתן להשתמש במרככי צואה או בחומרים משלשלים קלים, אך תמיד תחת הנחיית הרופא.
8. תרופות ושיטות טיפול נוספות:
   אם הטיפולים הביתיים אינם מספקים הקלה, הרופא עשוי להמליץ על טיפולים נוספים כמו תרופות מקומיות או נרות, ולעיתים נדירות יותר, על הליכים רפואיים כמו קשירת טחורים או כריתת טחורים.

מקרים אחרים של טחורים

טחורים אינם רק תוצאה של לידה והם יכולים להופיע במגוון מצבים נוספים כמו עצירות כרונית, הרמת משאות כבדים, השמנה או ישיבה ממושכת. במקרים אלו, הטיפול הבסיסי דומה למדי לטיפול בטחורים לאחר לידה וכולל שמירה על היגיינה, אמבטיות ישיבה, קומפרסים קרים ושימוש במשחות וקרמים. עם זאת, הדגש במניעה עשוי להיות שונה.

למשל, במקרה של עצירות כרונית, יש לתת דגש מיוחד על שינוי התזונה וצריכת סיבים תזונתיים. ניתן להוסיף לתזונה פירות וירקות עשירים בסיבים, דגנים מלאים וקטניות. שתיית מים בכמות מספקת גם היא חשובה מאוד למניעת עצירות.

במקרה של השמנה, ירידה במשקל יכולה להקל על הלחץ על הורידים באזור פי הטבעת ולסייע במניעת טחורים. חשוב לשלב פעילות גופנית מתונה ושמירה על תזונה מאוזנת כחלק מתהליך ההרזיה.

במקרה של ישיבה ממושכת, כמו בעבודה משרדית, יש להקפיד לקום ולהתמתח כל שעה לפחות. שימוש בכרית מיוחדת לטחורים עשוי לסייע גם הוא בהפחתת הלחץ על האזור האנאלי.

מתי לפנות לרופא?

במרבית המקרים, טחורים יחלפו עם הזמן בעזרת הטיפולים הביתיים שהוזכרו. אולם, אם את חווה כאבים חריפים, דימום כבד או שהסימפטומים אינם משתפרים תוך מספר שבועות, חשוב לפנות לרופא לבדיקה. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בטיפול רפואי נוסף או בהליך כירורגי קל.

הרופא עשוי לבצע בדיקה פיזית ולהמליץ על בדיקות נוספות אם יש צורך לשלול מצבים רפואיים אחרים. במקרים חמורים, אפשרויות הטיפול עשויות לכלול:

• קשירת טחורים: הליך שבו הרופא קושר את הטחורים כדי להפסיק את זרימת הדם אליהם, מה שגורם להם להתייבש ולנשור.
• כריתת טחורים: ניתוח להסרת הטחורים.
• טיפולים מתקדמים: טיפולים כמו סקלרותרפיה (הזרקת חומר לתוך הטחורים) או טיפולים בלייזר.

סיכום

טיפול בטחורים לאחר לידה יכול להיות אתגר נוסף בתקופה זו של חייך, אך עם הטיפולים הנכונים והקפדה על היגיינה, ניתן להקל על הסימפטומים ולהביא להחלמה מהירה יותר. אל תתביישי לשתף את הרופא שלך בבעיה ולשאול שאלות – בריאותך חשובה ואין סיבה לסבול בשקט.

זכרי, את לא לבד. רבות מהנשים עוברות את זה ועם הטיפול הנכון, גם את תוכלי להתגבר על הבעיה ולהתמקד בדברים החשובים באמת – הטיפול בתינוק החדש והנאה מהאימהות. תחזוקה שוטפת והקפדה על אורח חיים בריא יכולים לסייע במניעת הישנות הבעיה ולהבטיח לך התאוששות מהירה יותר.

הקפדה על תזונה מאוזנת, שתיית מים מרובה, פעילות גופנית סדירה ושמירה על היגיינה הם מפתחות לבריאות כללית טובה ולהתמודדות מוצלחת עם טחורים, הן לאחר לידה והן במצבים אחרים. אם את מרגישה שהבעיה אינה משתפרת או

מחמירה, אל תהססי לפנות לרופא לייעוץ נוסף. בריאותך ורווחתך האישית הן החשובות ביותר, וטיפול נכון יכול לשפר את איכות חייך באופן משמעותי.

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

באהבה, מיכאלה

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• איך בוחרים יועצת שינה
• איך להניק בלילה ולהישאר שפויה
• משאבת חלב ידנית או חשמלית – מה עדיף ומתי
• איך לשרוד את השבוע הרארשון אחרי הלידה

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה
• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה

היום אני רוצה לעשות לך סדר ולספר לך מהחובה שיחכה לך בבית כשאת חוזרת מבית החולים ומה סבבה שיהיה אבל לא כל כך קריטי (לדעתי כמובן).

חובה בשביל האמא כשהיא חוזרת מבית החולים

דימום

• אחרי הלדיה יש דימום (סיפרו לך נכון?) בבית החולים לרוב נותנים תחבושות אבל מה קורה כשאת חוזרת מבית החולים? אם את מתכננת לידה וגינלית אני ממליצה שיהיו לך בבית פדים קרים לימים הראשונים שהם גם מהקלים על כאב וגם סופגים את הדם.
• תחתונים סופגים או תחבושות. הכאבים באזור הפרינאום לרוב חולפים אחרי כשבוע אך הדימום ממשיך בחודש הראשון אז כדאי להצטייד בפדים או תחתונים סופגים. ממליצה לא לקנות את התחבושות מחזור הרגילות כי לרוב הן פחות נעימות לעור מהתחבושות המיוחדות לאחרי לידה.
• מגן מזרון חובה בעיניי. זה מספיק מבאס להחליף סדינים כי הכל עם דבר אבל גם לנקות מזרון, אין צורך! את לא יודעת כמה דימום יהיה לך אז לדעתי עדיף להיות בצד הבטוח.

כאבים 

• בקבוק פרי (חובה! תאמיני לי את לא רוצה לנסות ללכת לשירותים בלעדיו)
• אלו פירסט הינו תרסיס על בסיס אלווה ורה שעושה פלאים לנפיחות, רגישות, תפרים וצלקות.
• נורופן ואקמול להקלת הכאבים

הלבשה

• פיג’מות או חליפות נוחות להיות איתם בבית. מניסיון אישי אני אומרת לך שכל דבר אחר הציק לי. לא נעים שלוחץ בבטן ולא נעים שלוחץ באזור הפרינאום כשהכל כל כך רגיש אז תלכי על רחב ונוח.
• תותוני כותנה נוחים (זה לא הזמן לחוטיני)

הנקה

• חזיות הנקה אם את רוצה להניק. ממליצה לך על חזיה מבד נעים בלי ברזלים או הרבה ריפוד. בשונה למה שאת רגילה, כשאת מניקה החזיות מתלכלכות הרבה! אז תקחי בחשבון שחזייה אחת לרוב לא תספיק.
• רפידות הנקה. מומלץ ללבוש אותן החל מהיום השלישי אחרי הלידה כי לרוב קלוסטרום (חלב ראשוני) לא מטפטף. אם את מתכוונת להשתמש ברפידות הנקה חד פעמיות תקני חבילה אחת ואם את רוצה להשתמש ברפידות הנקה רב פעמיות ממליצה לך על שני זוגות להתחלה.
• בין עם החיבור לשד מושלם או צריך לעבוד קצת עליו בהתחלה אני ממליצה לך לקנות משהו לטיפול בפטות בימים הראשונים כי לרוב הן רגישות מאוד. לדעתי הכי כדי פטמות כסף שישארו איתך לכל הדרך.
• מקום נוח להניק בו. חובה לחלוטין. קורסא, ספא, או משענת במיטה, את מחליטה אבל תדאגי שיהיה שם לפני שאת חוזרת הביתה. להניק בתנוחה לא נוחה בימים הראשונים יכול לפגוע מאוד בהנקה שלך לטווח ארוך. חשוב לבחור מקום שיתן לך תמיכה לגב ולידיים.

חובה בשביל התינוק אחרי לידה

אמא

עכשיו ברצינות – אין שום דבר שהתינוק זקוק אליו בוודאות חוץ ממך אבל יש דברים שמומלץ לסדר בשבילו בבית.

ביגוד

אולי חשבת שזה חובה? אז לדעתי פחות. רצוי שהתינוק יהיה כמה שיותר במגע עור לעור עליך. כדי שיהיה מגע עור לעור הוא צריך ללבוש רק חיתול. בכל זאת קצת בגדים כדי שיהיו לו לפני שהוא נולד. 

• 3 בגדי גוף
• 3 מחכנסיים
• 3 אוברולים
• 2 קובעים
• 3 זוגי גרביים

ולמה לא יותר? כי את לא יודעת כמה זמן הוא ישאר במידת ניובורן וחבל לקנות מלאה דברים שאולי אפילו לא יעלו עליו. ממליצה לך לחכות לאחרי הלידה כדי לקנות לו עוד בגדים.

מקלחת

גם אמבטיה לתינוק ודפני חשבת שחובה? תאמיני לי הכי לא. הרבה פעמים תינוקות מפחדים מלהיות מונחים לבד במים וקל להם יותר לעשות מקלחת עם אמא או אבא. אך אם את קצת חוששת שהתינוק יחליק ורוצה לחכות שהוא יהיה קצת יותר יציב למקלחת משותפת את יכולה לחכות לו עם הדברים הבאים:

• אמבטיה לתינוק
• דפני להניח אותו עליו
• השמן האמבטיה הטוב יותר בעיניי הוא חלב אם אבל אם תרצי את יכולה גם לקנות אחד נוסף שיהיה.

החתלה

ממליצה לך לקנות חבליה אחת של חיתולים ולא יותר (שוב עניין של מידות) ומגבונית (ללא ריח וללא אלכוהל כמו של ONLY WIPES).

מבחינת משחת החתלה אפשר לקנות אך עדיף לא להשתמש כל עוד אין אדמומיות. אם יש אדמומות קרם חלב אם זה מושלם! אבל אפשר גם לקנות משחה נוספת.

שינה

אם את עומדת בתנאים ללינה משותפת בטוחה אני ממליצה לך בחום עליה!

בשביל זה תצטרכי סביבת שינה בטוחה לתינוק הכוללת מיטה בשבילך שנצמדת למתחברת / קיר וסדין הדוק.

אם את מעדיפה שכל אחד ישן במיטה משלו תצטרכי עריסה וסדין לתינוק (לא שחכתי שמיכה, מגן ראש ונחשוש פשוט לא רק שלא צריך אותם אלה שעלולים להיות מסוכנים לתינוק).

טיולים וסיבובים

ממליצה לך לקנות מראש את הדברים הבאים כדי שיחכו לך כשאת חוזרת מבית החולים:

• עגלה שמתאימה מגיל לידה
• שמיכה
• כיסא בטיחות לרכב

מה לא כדאי לך לקנות או לארגן לפני הלידה?

משאבת חלב

אלה אם את יודעת מראש שאת הולכת לשאוב ולמה אני ממליצה לך לחכות לאחרי הלידה כדי לקנות משאבה. המשאבות הן יקרות ולא כל אחת מתאימה לכל הצרכים לכן עדיף לדעת בשביל מה ורק אז לקנות משאבה.

בזמן שאת עוד בהריון אני ממליצה לך לעשות הכנה להנקה ולקרוא את הסקר שוק של המשאבות כדי לקבל תמונה כללית שמה האופציות.

כשאת חוזרת מבית החולים כדי לך להירשם למפגש היכרות עם השאיבה שלדעתי הוא חובה לכל אמא שואבת או שרוצה לשאוב.

בקבוקים ותמ"ל

דומה למשאבות, אלה אם את יודעת שאת רוצה להשתמש בהן מראש אני ממליצה לחכות לאחרי לידה כדי לקנות אותם.

1. אם את רוצה ללכת על הנקה בלעדתי יתכן שהבקבוקים והתמ"ל יפגעו בביטחון שלך
2. את לא יודעת איזה תמ"ל או בקבוקים התינוק יתחבר יותר אלהים.

חדר לתינוק

איו משהו שהתינוק פחות זקוק אליו כשהוא נולד מאשר חדר! אם את רוצה להכין חדר כי זה מרגש אותך, לכי על זה אבל באמת שלא צריך.הוא ישן שם בתקופה הראשונה וכמובן שהוא לא ידע שיש חדר בשבילו. עדיף לחכות לחודשים הראשונים אחרי לידה ככה תדיעי עם יותר דיוק למה הוא זקוק.

צעצועים

הצעצוע הכי טוב והכי עוזר להתפתחות של התינוק זאת את ובמיוחד הפנים שלך. תעשי לו פרצופים, תראי לו את הלשון ואת החיוך שלך ותשכבי איתו על הבטן.

לאט לאט כשהוא יגדל את כבר תראי איזה צעצועים נוספים מעניינים אותו.

יש משהו שלא התייחסתי אליו? תכתבי לי בתגובות.

המסר כאן הוא לא "האמהות קונות שטויות, לא צריך כל הדברים האלו" אלה אם שחכת משהו לא נוראה, הכל טוב. תמיד אפשר ללכת לקנות אחר כך ולהסתדר בלי זה כמה ימים.

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

באהבה, מיכאלה

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• איך בוחרים יועצת שינה
• איך להניק בלילה ולהישאר שפויה
• משאבת חלב ידנית או חשמלית – מה עדיף ומתי
• איך לשרוד את השבוע הרארשון אחרי הלידה

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה
• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה

התינוק שלי פולט – האם זה בעיה?

פליטות, הנקראת לפעמים ריפלוקס פיזיולוגי או לא מסובך, היא שכיחה אצל תינוקות והיא בדרך כלל (אך לא תמיד) תקינה. רוב התינוקות הצעירים פולטים לפעמים, מכיוון שמערכות העיכול שלהם לא בשלות, מה שמקל על תוכן הקיבה לזרום בחזרה אל הוושט (הצינור המחבר בין הפה לקיבה).

לעתים קרובות תינוקות פולטים כאשר הם מקבלים יותר מדי חלב מהר מדי. זה עלול לקרות כאשר התינוק אוכל מהר מאוד או באגרסיביות, או כאשר השדיים של אמא מלאים מדי. בדרך כלל נראה שכמות פליטה היא הרבה יותר ממה שהיא באמת. 

אם התינוק מסיח את דעתו (מושך את השד כדי להסתכל סביבו) או בוכה בשד, הוא עלול לבלוע אוויר ולפלוט לעתים קרובות יותר. חלק מהתינוקות פולטים יותר כשהם בקיעת שיניים, מתחילים לזחול או מתחילים במזון מוצק.

כמה נתונים סטטיסטיים (לכל התינוקות, לא רק לתינוקות יונקים):

• פליטה מתרחשת בדרך כלל מיד לאחר שהתינוק אוכל, אך היא עשויה להתרחש גם 1-2 שעות לאחר האכלה.
• מחצית מכל התינוקות בני 0-3 חודשים פולטים לפחות פעם ביום.
• כמות הפליטות בדרך כלל מגיעה לשיא בגיל 2-4 חודשים.
• תינוקות רבים פולטים עד 7-8 חודשים.
• רוב התינוקות הפסיקו לפלוט עד 12 חודשים.

אם התינוק שלך הוא 'פולט שמח' – עולה במשקל היטב, פולט ללא אי נוחות ורגוע רוב הזמן – פליטות הן בעייה של כביסה.

סיבות לפליטות מוגזמת

1. אספקת יתר של חלב אם אורפלקס שחרור חלב חזק במיוחד עלולים לגרום לתסמינים דמויי ריפלוקס, ובדרך כלל ניתן לתקן אותם באמצעים פשוטים.
2. רגישות למזון יכולה לגרום לפליטות מוגזמות. לרוב מדובר על רגישטת למוצרי חלב פרה (בתזונה של תינוק או אמא). דברים נוספים שכדאי לשאול את עצמך: האם התינוק מקבל משהו אחר מלבד חלב אם – פורמולה, מוצקים (כולל דגנים), ויטמינים (פלואור, ברזל וכו'), תרופות, תכשירים צמחיים? האם אמא לוקחת תרופות, צמחי מרפא, ויטמינים, ברזל וכו'?
3. תינוקות עם מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD) בדרך כלל פולטים הרבה.
4. למרות שרואים לעתים רחוקות אצל תינוקות יונקים, הקאות קשתיות אם הן חוזרות על עצמן רצוי לבדוק עם רופא מטפל. 

התינוק הגדול שלי פשוט התחיל לפלוט יותר – מה קורה?

חלק מהתינוקות המבוגרים יותר יתחילו לפלוט יותר לאחר פרק זמן עם מעט או ללא פליטות. זה לא יוצא דופן לשמוע על זה בסביבות 6 חודשים, אך לפעמים גם לאחר מכן. אם הפליטות תכופות מאוד (במיוחד אם התינוק לא נראה טוב) רצוי לבדוק עם הרופא המטפל.

אם התינוק לא נראה חולה, אז הנה כמה סיבות אפשריות:

• לא נפוץ שהתינוק שלך פיתח לפתע רגישות למשהו בחלב שלך, אלא אם כן יש משהו ממש חדש בתזונה שלך או שאכלת הרבה מזון מסוים לאחרונה. כל מזון שהתינוק אוכל משפיע יותר מהמזונות שהאמא אוכלת. האם התינוק התחיל מוצקים לאחרונה או ניסה מזון חדש? האם את או התינוק נוטלים תרופות חדשות כלשהן? האם את או התינוק התחלת לקחת ויטמינים או שינית את הויטמינים שלך?
• האם התינוק בוכה יותר לאחרונה? אם כן, כנראה שהוא בולע יותר אוויר מהרגיל, מה שעלול לגרום לפליטות.
• פליטה יכולה להיגרם על ידי בקיעת שיניים. כאשר בקיעת שיניים, תינוקות נוטים להזיל ריר ולעיתים קרובות בולעים הרבה מהרוק הנוסף הזה – זה יכול לגרום לפליטה נוספת.
• הצטננות או אלרגיות עלולות לגרום לתינוק לבלוע ריר ולפלוט יותר.
• ייתכן שהתינוק בקפיצת גדילה ובולע ​​יותר אוויר כשהוא יונק.
• אם יש לך נטייה לעודף אספקה ​​או שחרור חלב מהר, חלק מהאמהות רואות תסמינים מחודשים לאחר קפיצת גדילה.

בעיקרו של דבר, אם התינוק שלך בריא ומסתדר טוב למרות הפליטות – אוכל טוב, יש לו מספיק חיתולים רטובים/מלוכלכים – אז זו בעיית כביסה ולא בעיה רפואית.

איך להבין אם התינוק שלך סובל מרפלוקס? טיפים מועילים להבנה וטיפול!

אחוז קטן מהתינוקות חווים אי נוחות וסיבוכים אחרים עקב ריפלוקס – זה נקרא מחלת ריפלוקס גסטרו-ושטי. נראה שיש נטייה משפחתית לריפלוקס  והוא נפוץ במיוחד בפגים (בשל חוסר הבשלות שלהם) ובתינוקות עם בעיות בריאות אחרות. רפלקס בדרך כלל משתפר ב-12-24 חודשים.

להלן תסמינים של רפלוקס – ישנן דרגות שונות וצריך את מעורבותו של הרופא שלך כדי לאבחן:

• פליטות או הקאות תכופות; אי נוחות בעת פליטה. חלק מהתינוקות עם רפלוקס אינם פולטים – לזה קורים ריפלוקס סמוי מתרחש כאשר תוכן הקיבה מגיע רק לוושט ואז נבלע מחדש, גורם לכאב אך ללא פליטה.
• גיהוקים או שיהוקים תכופים, ריח רע מהפה.
• התינוק עלול להיות בכיין ולישון פחות עקב אי נוחות.

סימני אזהרה של ריפלוקס חמור:

• בכי בלתי ניחומים או בכי קשור לאכלות.
• עלייה לא טובה במשקל, ירידה במשקל, או כשל בשגשוג. קושי באכילה. סירוב שד/בקבוק.
• קושי בבליעה, כאב גרון, צרידות, גודש כרוני באף/סינוס, דלקות כרוניות בסינוסים/אוזניים.
• לפלוט דם או נוזל ירוק/צהוב.
• להתקמר את הצוואר והגב כדי להקל על כאבי ריפלוקס – זה מאריך את הוושט ומפחית את אי הנוחות.
• בעיות נשימה: ברונכיטיס, צפצופים, שיעול כרוני, דלקת ריאות, אסטמה, שאיבה, דום נשימה, כיחול.

רפלוקס עלול לגרום לתינוקות לאכול פחות (אם הם מקשרים בין האכלה לכאב שלאחר האכלה, או אם כואב לבלוע) או לאכילת יתר (מכיוון שהיניקה שומרת על תוכן הקיבה בקיבה ומכיוון שחלב האם הוא נוגד חומצה טבעי).

מידע עדכני על ריפלוקס מצביע על כך שיש לשקול בדיקה או טיפול בריפלוקס בתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים רק אם הפליטה מלווה בעלייה לקויה במשקל או ירידה במשקל, חנק חמור, מחלת ריאות או סיבוכים אחרים. 

טיפים להנקת תינוק עם ריפלוקס

• כווניל הנקות תכופות, בכל פעם שהתינוק מרמז רעב. הנקות קטנות יותר ותכופות יותר יכולות להיות קלות יותר לעיכול.
• נסי למקם את התינוק בתנוחת חצי זקוף או בישיבה בזמן הנקה, או להישען לאחור כך שהתינוק נמצא מעל ובטן אל בטן עם אמא. 
• נסי הרבה מגע עור לעור, הנקה בתנועה (נדנוד, הליכה), באמבטיה או כשהתינוק ישנוני.
• ודאי חיבור טוב לשד כדי למזער את בליעת האוויר.
• אפשר לתינוק לסיים לגמרי שד אחד (על ידי המתנה עד שהתינוק יפסיק או ילך לישון) לפני שאת מציעה את השני. אל תפריעי ליניקה פעילה רק כדי להחליף צד. החלפת צד מוקדם מדי או לעתים קרובות מדי יכולה לגרום לפליטות מוגזמות. לתינוקות שרוצים לינוק בתדירות גבוהה, נסה להחליף צד כל כמה שעות במקום בכל האכלה.
• עודדי מציצות לא תזונתיות מהשד, שכן יניקה לא תזונתית מפחיתה גירוי ומזרזת את ריקון הקיבה.
• הימנעי מתנועה גסה או מהירה או דחיפה מיותרת או טיפול בתינוקך מיד לאחר האכלה. התינוק עשוי להיות נוח יותר כאשר הוא זקוף חלק גדול מהזמן. לעתים קרובות זה מועיל לגיהוק.

אם אהבת את הפוסט תשמרי אותו לאחר כך.

אם יש לך שאלות על הנושא של עודף חלב תכתבי לי בתגובות.

באהבה, מיכאלה

התכנים המופיעים בבלוג ״מאמא בר״ נועדו לספק מידע כללי ואינם מהווים עצה רפואית או חוות דעת מקצועית, ואינם תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך על בסיס אישי ופרטני.

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• עודף חלב אם: איך לזהות ולטפל. אכלה בבלוקים כל 3 שעות זה הפתרון?
• איך לבחור כרית הנקה?
• משבר גיל 4 חודשים ואיך להתמודד איתו

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה
• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה

יתרונות של לציטין:

• הפחתת כולסטרול
• שיפור במערכת החיסון
• עיכול טוב יותר
• תפקוד קוגניטיבי משופר
• כעזר להנקה

תגובות שליליות שעלולות להתרחש:

• שִׁלשׁוּלים
• בחילות
• כאב בטן
• רוק מוגבר בפה
• תחושת מלאות

שימוש בלציטין בהנקה עבור דלקת שד חוזרת וצינוריות חלב חסומות

לנשים מניקות הסובלות מצינוריות חלה חסומות או סתומות או מדלקות שד, מומלץ להגביר להגביר את צריכת לציטין.

צינורות חסומים מתרחשים כאשר המעברים בשדיים נחסמים. הם מתרחשים כאשר החלב אינו מנוקז מהשד כראוי או אם יש יותר מדי לחץ בתוך השד. חלב מצטבר בתוך הצינורית ועלול להתעבות ולא לזרום כראוי.

צינור חסום עלול להרגיש כמו גוש כואב בשד ואם לא משתחרר עלול לגרום לאם להמשיך לסבול מדלקת בשד.

לדברי ד"ר ג'ק ניומן "לציטין עשוי לעזור עם צינורות חסומים על ידי הפחתת הצמיגות (דביקות) של חלב האם על ידי הגדלת אחוז חומצות השומן הרב בלתי רוויות בחלב".

לציטין הוא חומר טבעי וחלק מהמקורות העיקריים נמצאים בפולי סויה ובחמניות. תהליך הפקת לציטין מחמניות עדין הרבה יותר מזה של מיצוי מפולי סויה הדורש כימיקלים, לכן לציטין מחמניות נחשב בדרך כלל לבחירה הבטוחה והבריאה יותר. 

לציטין מחמניות ניתן לקחת לבד, לערבב לתוך שייקים או לפזר על דגנים וארוחות אחרות.

המינון הנכון של לציטין עבור אמהות מניקות

המינון המוצע של לציטין הוא בתחילה 3600-4800 מ"ג ליום. נלקח בדרך כלל במינונים של 1200 מ"ג, 4 פעמים ביום במשך השבוע או השבועיים הראשונים. 

שבוע אחר שבוע יורד ב-1. אם האמא אינה חווה צינורות חסומים נוספים ניתן לעצור זאת, אך אם הם מופיעים שוב, ייתכן שיהיה צורך בנטילת לציטין לאורך כל תהליך ההנקה. 

לציטין הוא תוסף מזון טבעי מאוד ונפוץ ואין התוויות נגד לשימוש בו על ידי אמהות מניקות.

לציטין בדיאטה שלך

חלק מהאמהות מעדיפות לאכול יותר מוצרים בעל ערך גבוה של לציטין במקום לצרוך אותו כתוסף תזונתי.

לציטין נמצא במזונות מלאים רבים, כולל:

• בשר איברים
• בשר אדום
• פירות ים
• ביצים
• ירקות ירוקים מבושלים, כמו נבטי בריסל וברוקולי
• קטניות, כגון פולי סויה, שעועית כליה ושעועית שחורה

אם אהבת את הפוסט תשמרי אותו לאחר כך.

אם יש לך שאלות על הנושא של עודף חלב תכתבי לי בתגובות.

באהבה, מיכאלה

התכנים המופיעים בבלוג ״מאמא בר״ נועדו לספק מידע כללי ואינם מהווים עצה רפואית או חוות דעת מקצועית, ואינם תחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך על בסיס אישי ופרטני.

מקורות לשימוש בלציטין בהנקה עבור דלקת שד חוזרת וצינוריות חלב חסומות

• Academy of Breastfeeding Medicine ClinicalProtocol #3 6: The Mastitis Spectrum
• BLOCKED DUCTS AND MASTITIS, Dr. Jack Newman

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• עודף חלב אם: איך לזהות ולטפל. אכלה בבלוקים כל 3 שעות זה הפתרון?
• איך לבחור כרית הנקה?
• משבר גיל 4 חודשים ואיך להתמודד איתו

משאבות חלב יחסית יקרות ולרוב אין סיבה לקנות אחת לכל ילד אך יש כמה דברים שרצוי שתידעי לפני שאת מתחילה לשאוב לתינוק החדש.

כיצד אוכל לאחסן את משאבת החלב שלי לטווח ארוך?

משאבת החלב שלך היא בדיוק כמו כל מכשיר אלקטרוני אחר. את צריכה לדאוג לאחסן אותו במקום קריר ויבש שאינו רואה הרבה שינוי טמפרטורה. רטיבות עלולה להרוס אותה על ידי גרימת קורוזיה בסוללה או בלוח המעגל. נסי להימנע מאזורים עם לחות גבוהה יותר, כמו חדרי אמבטיה ומרתפים.
כדאי לאחסן אותה במיכל משלה כדי להגן עליה מפני פגעי מזג האוויר.

באילו אביזרים ניתן לעשות שימוש חוזר עם ילד שני?

את יכולה לעשות שימוש חוזר בכל אביזר משאבת חלב מפלסטיק קשיח עבור ילד שני, כגון קונוסים ובקבוקים. רק וודאי שהם נוקו היטב. בדקי אותם לאיתור סדקים, עיוות והצטברות שאריות חלב – והחלפי לפי הצורך.

אילו חלקים אני צריכה להחליף?

תצטרכי להחליף את כל חלקי הסיליקון והפלסטיק הרכים לפני שתשתמשי שוב במשאבת חלב עם ילד שני. זה כולל שסתומים. קשה מאוד לנקות את החלקים האלה ביסודיות מלכלוך.
חלקים אלו גם נוטים לאבד גמישות ולהתקשות עם הזמן.
במערכת סגורה הצינור שלך אמור להיות נקי וניתן לשימוש חוזר; אבל את צריכה לבדוק את הצינור עבור נוקשות וסדקים, להחליף במידת הצורך.

מתכוננת להשתמש במשאבת החלב שלך בפעם השנייה

אם את מוציאה את משאבת החלב שלך מהאחסון לשימוש חוזר עם ילד שני, מזל טוב!
כפי שאת בוודאי זוכרת, להתרגל להנקה ושאיבה יכול לקחת קצת זמן. עליך לשלוף את משאבת החלב שלך מהאחסון כמה שבועות לפני תאריך המשוער שלך כדי לתת לעצמך מספיק זמן לוודא שהכל תקין ולרכוש את כל האביזרים שאת צריכה.

הנה מה לבדוק:

• האם המשאבה שלך נדלקת?
• בדקי אם יש יניקה: כאשר את מפעילה את המשאבה שלך, כסי לחלוטין את פתחי האוויר באצבע וודאי שאת מרגיש שאיבה.
• יש לך את כל מה שאת צריכה כדי לשאוב? ודאי שיש לך ערכות איסוף חלב מלא לשאיבה (קונוסים, בקבוקי איסוף, שסתומים, צינורות וכו'). בדקי גם שקיות מקפיא לאחסון חלב, רפידות הנקה וחזיית שאיבה ללא ידיים.
• בדוקי שהצינור רך וגמיש. בדקי אם הוא נשאר על יציאות האוויר. אם הוא נראה מתוח בקצוות, נסי לקצץ סנטימטר מהאורך.
• הזמיני שסתומים חדשים.
• עליך להתייחס למשאבת החלב המשומשת שלך כאילו הייתה משאבת חלב חדשה: לשטוף ולעשות סטריליזציה לכל החלקים הבאים במגע עם חלב אם, ולאפשר להתייבש לחלוטין באוויר לפני ההרכבה.
• תני לעצמך זמן להתרגל להגדרות ולמצוא מה שהכי מתאים לך מחדש! תזכרי שמה שהתאים פעם לא בטוח מתאים גם עכשיו. ודאי שאת עדיין משתמשת בקונוס בגודל הנכון. כל זה יכול לשנות קצת בין הילד הראשון לשני שלך!

ש לך שאלות בנושא? תכתבי לי! 

מוזמנות לפנות אלי אם יש לך שאלות בנושא.

אם את בהריון תשמרי לך את הפוסט!

באהבה, מיכאלה

פוסטים נוספים של מאמא בר:

• להניק ילד שני והמקום של אחים "גדולים"
• למה כל אמא שואבת חייבת חזיית שאיבה וכיצד לבחור
• משאבת חלב ידנית או חשמלית – מה עדיף ומתי

מקורות נוספות באתרים אחרים:

• אפס הפרדה
• ליגת לה לצ׳ה
• האיגוד הישראלי למקצעות הנקה

מומלץ להניק לפחות עד גיל שנתיים ומעבר לה כל עוד האמא והתינוק רוצים.

אך מה קורה כשאר האמא רוצה להפסיק והתינוק לא מראה סימנים שהוא בכיוון? פשוט מפסיקים להניק אך בהדרגה!

הינה רשימה של דרכים שונים כדי להיפרד מההנקה (באופן חלקי או מלא)

• אל תציעי – אל תסרבי
• הורדת האכלה אחת בכל פעם
• הסחת דעת
• שינוי בשגרה או בלוח הזמנים
• לדחות זמנית
• קיצור הנקות
• גמילת לילה

אל תציעי, אל תסרבי

כנראה הגישה הפעילה העדינה ביותר היא "אל תציעי – אל תסרבי". שיטה זו כוללת לא להציע לינוק אבל גם לא לסרב לרצונו המובע של ילדך לינוק.
אמהות רבות עוברות לזה באופן טבעי ככל שהילד שלהן מתבגר. זה נוטה להימשך זמן רב יותר משיטות אחרות, אז זה לא דרך שצפוי להביא גמילה מהירה אם את ממהרת. מצד שני, היא לקוחת את הצרכים של ילדכם בחשבון הכי הרבה.

הורדת האכלה אחת בכל פעם

אם את בוחרת ללכת בגישה אקטיבית יותר, אני ממליצה בדרך כלל על ביטול האכלה אחת במשך 3-7 ימים (איט יותר תמיד טוב יותר) לפני שתורידי את האכלה הבאה. יש אמהות שמבטלות הנקה אחת בשבוע. זה מאפשר לאספקת החלב שלך לרדת לאט, ללא מלאות ואי נוחות.

תתחילי מלהוריד הנקה שלא כל כל חשובה עבור התינוק שלך, אז את יכולה לגשת אליו בכמה דרכים שונות.
את יכולה להציע כוס (או חטיף / הסחת דעת) במקום הנקה, או להתחיל לקצר הנקה מסויימת. בזמן שאת מבטלת אתההאכלה הזו, ההנקות בזמנים האחרים ממשיכות כרגיל.

לאחר שביטלת את הנקה האחת, ואת מרגישה בנוח (ללא מלאות כלל) אז את יכולה לעבור להנקה הבאה שאת רוצה להוריד. פשוט גשי לזה באותה צורה, וזכרי להניק כרגיל בשאר ההאכלות.

אל תציעי לינוק עבור הנקה שירדת – אבל אם התינוק מאוד מתעקש להניק, אל תסרבי. תיהיה מוכנה להאט את הקצב אם תינוקכך הופך להיות בררני או נצמד, חולה, או נראה שהוא מוציא שיניים.
שעת צהריים, שעת שינה, והאכלות של דבר ראשון בבוקר הם בדרך כלל האחרונים ללכת.
קחי את הזמן שלך עם אלה (או אפילו השאר את חלקם או את כולם), במיוחד אם את נהנית מלהתכרבל לפני השינה כמו התינוק שלך. זה נורמלי שתינוק מפסיק את כל ההאכלה פרט לאחד – ונאחז בה במשך כמה שבועות או אפילו חודשים.

הסחת דעת

נסי לצפות מתי ילדכך ירצה לינוק ותתכנני להסיח את דעתו או להציע תחליף במקום הנקה. חטיף אהוב, בילוי אהוב, פליידייט עם חבר, טיול בחוץ, זמן משחק בחוץ, ספר אהוב וכו' יכולים להיות יעילים בשיטה זו. יש סיכוי גבוה יותר שתצליחי עם תוכנית זו אם תוכלי להפעיל אותה לפני שילדך מצביע על צורך לינוק.

שינוי בשגרה או בלוח הזמנים

אם ילדכך בדרך כלל רוצה לינוק יותר כשאתם בבית, נסי להיות יותר בחוץ במהלך תהליך הגמילה.
אם נראה שהוא צריך לינוק יותר כשאת בחוץ והוא רחוק מכל מה שמוכר, נסי להישאר קרובה לבית ככל שאת יכולה בזמן שאת בתהליך פרידה מהנקה.
אם הישיבה בכיסא מסויימת מרמזת לו לינוק, נסי להימנע מלעשות זאת, או מכל דבר אחר שעשוי להזכיר לו הנקה.
לבישת חולצה פחות נגישה להנקה עוזרת גם לאמהות מסוימות.

לדחות זמנית

כאשר ילדך מבקש לינוק, אמרי "לא עכשיו, מאוחר יותר." לפעמים מאוחר יותר אף פעם לא מגיע כיוון שהוא עסוק מדי. הוא גם לומד שהוא יכול לחכות זמן מסויים.

קיצור הנקות

התחלי לצמצם בהדרגה את משך הזמן לכל האכלה שאת מאפשרת לילדך לינוק עד שההאכלה המסוימת לא תהיה יותר. עבור ילד גדול יותר, אולי תנסי להניק עד לספירת עשר, או בזמן שאת שרה שיר וכו'.

גמילת לילה

נסי לא להתמודד עם האכלות יום ולילה בו זמנית. בחרי אחד (יום או לילה) ותעבדי עליו זמן מה במקום לנסות להיגמל משניהם בבת אחת.

הכי חשוב תזכרי: פרדיה מההנקה היא תהליך ולא קורת מהיום למחר.

כמו בכל לדבר עם ילדים יש עליות וירידות לכן יקל עליך אם יש לך יועצת הנקה שמלווה אותך בתהליך.

יש לך שאלות? תכתבי לי בתגובות

באהבה, מיכאלה